{
  "schemaVersion": "1.0",
  "book": "m-359",
  "number": 359,
  "title": "风动，幡动，还是心动？",
  "authors": [
    "王德生"
  ],
  "sourceEdition": "初版（2026-10-13）",
  "taskVersion": "20261013-m359-unit-v1",
  "parts": [
    "公案：一面幡吵了一千三百年——争的是「谁」，不是「动」",
    "动是什么：佛学最早看见属性无主",
    "心、物、我：三个号位，佛学只开了两栏账",
    "三者互相需要：破执之后，还要立关系",
    "动落在哪里：号位怎样切换",
    "课堂里的风幡：理解实现在师生之间",
    "身体的风幡：病不是身体持有的东西",
    "工作里的风幡：能力实现在协作之中",
    "AI 时代的风幡：人和模型一起做事",
    "大家最关心的 AI 十问：每一问都是一次风幡之争"
  ],
  "tasks": [
    {
      "lesson": 1,
      "problemId": "M359-C01",
      "part": 1,
      "title": "记下一次归谁之争",
      "question": "回想本周家里或单位一件出了岔子的小事（衣服没收、作业忘带、会议拖延）。在纸上写三行：当时每个人第一句话把事情归给了谁；事情顺的时候有没有人问过归谁；吵完之后有没有人说「我们一起」。数一数三种说法各有几句。",
      "checkpoint": "你记下的那件事，是不是也在顺的时候没人问归谁、一出岔子才开始分边？再问：若你找到几件事，顺利时人人都在争功、出错时反倒没人追究，本章「出岔子才跳出那个归字」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第1章　法性寺的那个下午",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s7",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-01.json",
      "sourceSha256": "8c9e97915e4027ae6a758b60d9ec16595cfc51126a11d9247c4869825cd43ed9"
    },
    {
      "lesson": 2,
      "problemId": "M359-C02",
      "part": 1,
      "title": "把风那一份写出来",
      "question": "找一件最近被说成「全靠某某条件」的事，例如一篇说是全靠 AI 的作文、一场说是全靠运气的比赛。纸上分两栏：左栏写那个条件做了什么，右栏写人和条件之间来回了几次、每次改了什么。数右栏有几行，再问自己：账为什么只记给了条件？",
      "checkpoint": "你右栏能写出几行来回？若一行也写不出，那件事是不是真的只靠条件？再问：若你发现很多事只要条件到了，人做什么都不改结果，本章「说风动的人看对了之间、只是没有词」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第2章　一僧说风动：在条件上找主",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s8",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-02.json",
      "sourceSha256": "4372ad060f822d5e56147c68c459773402d92ac5ca788d3fd8b2b418bafe6b25"
    },
    {
      "lesson": 3,
      "problemId": "M359-C03",
      "part": 1,
      "title": "给坏东西补一栏",
      "question": "挑家里一样被说成「不好用」的东西（电饭煲、手机、打印机）。纸上写：最近三次它出问题时，谁在用、怎么用、用前用后各做了什么。再问一位家人：换个人用，它还这样吗？把回答抄下来，看「不好用」有几成落在人和东西之间。",
      "checkpoint": "你记下的三次里，有几次换一种用法就好了？再问：若同一样东西不管谁用、怎么用，出问题的次数都几乎一样，本章「说幡动的人把动落下的那一处当成了动的家」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第3章　一僧说幡动：在外境上找主",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s9",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-03.json",
      "sourceSha256": "02a5f51e417e2039500a39dea2ebe90e7a857647d4197a05e2e5a8a669ea890b"
    },
    {
      "lesson": 4,
      "problemId": "M359-C04",
      "part": 1,
      "title": "同一场雨两种心情",
      "question": "今天找一件让你心情变了的事（下雨、堵车、一句话）。纸上写三行：心情怎么变的；如果没有那场雨或那句话，心情会不会这样变；同一件事家人的心情又怎样。比较三行，看「是我的心在动」能不能单独成立。",
      "checkpoint": "你那次心情变化，离得开那场雨、那句话吗？再问：若你能找到几次心情大变，前后外面什么都没发生、也没有任何来往触发，本章「慧能只是给动换了一个主人，心离不开风和幡」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第4章　慧能说心动：把主挪回心上",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s10",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-04.json",
      "sourceSha256": "9c374fbbcd67c80959a24264d80fe658d0459afced871765bf144f12406081d9"
    },
    {
      "lesson": 5,
      "problemId": "M359-C05",
      "part": 1,
      "title": "复盘一次抢功之争",
      "question": "回想最近一次为「谁先说的」「谁的主意」吵起来的事。纸上写：吵之前大家在一起做什么、做得顺不顺；第一句算账的话是谁说的、在第几分钟；吵起来之后事情本身还推进了没有。最后圈出那句把人拉出来的话。",
      "checkpoint": "那句算账的话出现后，原本在做的事是不是停了？再问：若你发现多数争功之后大家反而做得更顺、更投入，本章「争论是一台记账的机器，把人从之间拉到心上」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第5章　「仁者心动」的另一层：争论本身让心动了",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s11",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-05.json",
      "sourceSha256": "34af99e209e2d6cb0e388a6b0625712fbf6687f1c3539ae22691e83f443f05b0"
    },
    {
      "lesson": 6,
      "problemId": "M359-C06",
      "part": 1,
      "title": "拆一份多方面原因",
      "question": "找一份写着「多方面原因」「综合因素」的总结或通知（学校、单位、新闻都行）。纸上把这些原因一条条列出，再在每条旁写：这一条具体落在哪一处、谁可以动手改。数一数有几条能落到具体一处，有几条落不下去。",
      "checkpoint": "落不下去的那几条，是不是正好没人去改？把落不下的几条圈出来。再问：若一份只说「多方面原因」、不落任何一处的总结，照样让事情改好了，本章「无门只破不立，就留下一个空」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第6章　无门的翻案：三个都不认",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s12",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-06.json",
      "sourceSha256": "4bcd89850530b5cba235415fce33ec63f773dc60ca7b453a60e3c96a86e4a0ef"
    },
    {
      "lesson": 7,
      "problemId": "M359-C07",
      "part": 1,
      "title": "问AI风动幡动",
      "question": "用你常用的 AI 问一句：「风吹幡动，是风动、幡动还是心动？」把它回答里的关键两句抄下来。再在纸上标出：它把动落在了心、物、注意，还是拒绝落下；它有没有换掉「动归谁」这个问题。再请一位家人说一种读法，比较。",
      "checkpoint": "AI 和家人的读法里，有没有一个跳出了「动归谁」？再问：若你找到一种流传很广的读法，早就不问归谁、而是问三处怎样一起动，本章「一千多年里几乎没有人去换掉那个问题」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第7章　后人怎么读这桩公案",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s13",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-07.json",
      "sourceSha256": "fc973e28af4d2e6c8d2dc853e171caf30e4ce8fc0d70a94cad75f5f5f2d08a33"
    },
    {
      "lesson": 8,
      "problemId": "M359-C08",
      "part": 1,
      "title": "四答案摆一桌",
      "question": "选一件家里吵过的事（例如年夜饭的鱼没做好）。纸上画四格：归条件、归东西、归心、都不归，把当时各人的说法填进去。再在下面写一句：如果不问归谁，而问「三处怎样一起出了岔子」，这件事会怎么说。读给家人听，记下反应。",
      "checkpoint": "换了问法之后，那件事是不是更容易一起改？再问：若你发现「归谁」的问法在你家常常更快解决问题、换问法反而拖延，本章「四个答案都卡在同一个问歪了的问题上」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第8章　总账：四个答案都在问「谁」",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s14",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-08.json",
      "sourceSha256": "870c1257352bf37f18440f3f05ab9007cdffcc33e81b42b641e1f108b2897914"
    },
    {
      "lesson": 9,
      "problemId": "M359-C09",
      "part": 2,
      "title": "看走落在哪里",
      "question": "观察一个正在学某件事的人（孩子学走路、老人学用手机、你自己学新软件）。纸上记三次：那个本事出现时，人和什么在来往；家人怎么说这本事；本事离开那个场合还在不在。最后写一句：这本事每一次落在了哪里。",
      "checkpoint": "那个本事离开那个场合还在吗？把你看到的写成一句话。再问：若你发现一项本事无论在什么场合、跟什么打交道都一模一样地出现，本章「走找不到固定的家，却每一次都落在某处」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第9章　走路的时候，「走」在哪里——龙树的追问",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s16",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-09.json",
      "sourceSha256": "9efd58a112b9b04c46ef95d69df26f97c8eb158ae1110026923bf2f5a28a52e8"
    },
    {
      "lesson": 10,
      "problemId": "M359-C10",
      "part": 2,
      "title": "一碗面的缘与落处",
      "question": "拿今天吃的一顿饭，在纸上列出让它好吃的缘：食材、做的人、火候、吃的人、当时的心情，至少八条。再在下面单写一行：这一次「好吃」最后落在了哪里，是菜上、做的人和吃的人之间，还是自己心上。问一位同桌的人同一个问题。",
      "checkpoint": "你和同桌的答案，落处一样吗？不一样的话，差在哪一条缘上。再问：若一串缘凑齐之后，好吃总是落在同一处、谁吃都一样，本章「缘起之后还要接着问它落在哪里」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第10章　缘起：没有一样东西自己成立",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s17",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-10.json",
      "sourceSha256": "36fab814460b9c46787caee3cadadb26fea2a5b472a632d54a7237b31aa470c4"
    },
    {
      "lesson": 11,
      "problemId": "M359-C11",
      "part": 2,
      "title": "拆一个身上标签",
      "question": "找一个贴在你或家人身上的标签（学霸、先进、内向）。纸上写：这个标签最早从哪件事来、谁先说的；之后被别人重复了几次；它现在影响了你哪一个决定。最后写一句：它没有自性，可它被记下了吗？",
      "checkpoint": "那个标签现在还在管你的选择吗？再问：若你发现一个标签一旦被看穿没有自性，它对人的影响就立刻消失、不再起作用，本章「没有自性的账照样被记下、照样管你一辈子」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第11章　空：不是没有，是没有自性",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s18",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-11.json",
      "sourceSha256": "808c6f49344ba6f7888f0662d7e0d4501fcd3e2f0127b90e6c2b3a30ca6eb114"
    },
    {
      "lesson": 12,
      "problemId": "M359-C12",
      "part": 2,
      "title": "信用从哪里来",
      "question": "想一个你信得过的人或店。纸上写：这份「信用」是哪几次来往一笔笔攒下的，至少写四次；再写如果换一个城市、换一群人，这份信用还剩多少。最后写一句：它不归谁，可它记在了谁的账上。",
      "checkpoint": "换了一群人，那份信用还剩多少？写下估计剩下的几成。再问：若你发现信用像身高一样，换到哪里、跟谁打交道都不变，本章「属性没有钉子，却有一本一本的账」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第12章　佛学的高明：属性不归谁",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s19",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-12.json",
      "sourceSha256": "22b236bee95c7f0b1cbcf507cdba806f2594e65895c050d564d8a335a9658c22"
    },
    {
      "lesson": 13,
      "problemId": "M359-C13",
      "part": 2,
      "title": "随缘之后落在哪",
      "question": "回想一次你或别人说「随缘吧」就放下的事。纸上写：那件事后来实际落在了谁身上、谁去收拾了；如果当时问一句「它此刻落在哪里」，会多做哪一步。最后用快递的比方写一句话：它不归谁，但它此刻在哪里。",
      "checkpoint": "那件随缘的事，是不是最后落在了某个人身上？是谁最后收拾的。再问：若你找到一件事，说了随缘之后它真的哪里都没落、谁也没受影响，本章「不归谁推不出不落地」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第13章　佛学的收回：看见无主，就以为可以不落",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s20",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-13.json",
      "sourceSha256": "9d294a9aa7dddf5b2863f8747886def1fd313cc703c796be01e728d14c45b09c"
    },
    {
      "lesson": 14,
      "problemId": "M359-C14",
      "part": 2,
      "title": "三种聪明分一分",
      "question": "想一个被说成「聪明」或「有创造力」的孩子或同事。纸上分三栏：一下子看出样子（显）、一步步推下去不出错（变）、能同时顾到一堆条件（缠），把他做过的事分进三栏。看哪栏最满，再写一个他不聪明的场合。",
      "checkpoint": "他在哪种格局里聪明，在哪种格局里未必？再问：若你发现他在三栏的各种场合里都一样聪明、换了格局毫无差别，本章「属性是体系的一次偏重，格局一变属性就换」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第14章　属性是体系的偏重：一个更宽的「特征」",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s21",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-14.json",
      "sourceSha256": "60bddbb68ecf6a1e7476fe544e3cd05531720021fbf75640a3f11f759c9d08a3"
    },
    {
      "lesson": 15,
      "problemId": "M359-C15",
      "part": 2,
      "title": "一件事两半账",
      "question": "选一件最近让你放不下的事。纸上左半写「它为什么不归任何一方」，至少写三条缘；右半写「它此刻实实在在落在哪里、记给了谁」。两半都写完后，比较一下：哪一半让你知道明天该做什么。",
      "checkpoint": "左右两半，哪一半让你知道该做什么？再问：若只写左半就足够让你把日子过好、右半从来用不上，本章「动无自性这一半佛学说对了，动每次都落地这一半没说」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第15章　总账：动无自性，对；动不落地，不对",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s22",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-15.json",
      "sourceSha256": "d0a339e8da7674fc7dab1491730ec13cee828661f53b80d43d159343301c08a0"
    },
    {
      "lesson": 16,
      "problemId": "M359-C16",
      "part": 3,
      "title": "一句夸奖的三处",
      "question": "回想最近一次被夸或夸人（球打得好、饭做得好）。纸上写三句可能的说法：落在我（我打得好）、落在物（这拍子好）、落在之间（我们配合得好）。标出当时实际用的是哪一句，再问对方当时的感觉，记一句原话。",
      "checkpoint": "当时那句夸奖，落在了哪个号位？再问：若同一件事的三种说法，在你和别人那里引起的后续做法完全一样，本章「号位是和属性一起显出来的，落处不同就成了不同的事」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第16章　一个人、一面幡、一阵风——三个号位的家常例",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s24",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-16.json",
      "sourceSha256": "50676e7b5bf84fe996da6b7cd0d502c07839a20e09e1f8be41ddd1e7bc449d64"
    },
    {
      "lesson": 17,
      "problemId": "M359-C17",
      "part": 3,
      "title": "退休前后的我",
      "question": "采访一位退休或换了工作的长辈：退休前他说自己是个什么人，退休后又怎么说。纸上记下两段话，标出哪些「我」随岗位一起没了，哪些还在。最后写一句：这个我是先在的，还是一次次显出来的。",
      "checkpoint": "长辈退休前后的「我」变了多少？哪一部分随岗位一起走了。再问：若你发现一个人的「我」无论换到什么处境都完全不变，本章「没有先在的我，我是在三号位上一次次显出来的」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第17章　无我说对在哪里",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s25",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-17.json",
      "sourceSha256": "a4ca46f1358e3f4b8dfbdf9015180e294be2d3f8c0192adae363e7f48759b043"
    },
    {
      "lesson": 18,
      "problemId": "M359-C18",
      "part": 3,
      "title": "翻一本错题账",
      "question": "拿出一本错题本或一份年度总结。数出最近二十笔错误，每笔旁标：这笔是记在「我笨」名下，还是可以挪到「读题」「没睡好」「题目新」等别的栏。数一数能挪走几笔，再和孩子或同事一起挪一次。",
      "checkpoint": "二十笔里能挪走几笔？挪完你对自己的看法变了吗？把挪动前后的看法各写一句。再问：若账挪完、记法改了，人对自己的看法和下一次的表现一点不变，本章「我是账户，账可以改」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第18章　无我说漏在哪里：我是账户，不是没有",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s26",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-18.json",
      "sourceSha256": "b6059080e6764aae6d7ef08c59882faec71b82ad8402b92e148fafe0c8288c64"
    },
    {
      "lesson": 19,
      "problemId": "M359-C19",
      "part": 3,
      "title": "墨镜里与墨镜外",
      "question": "回想一次你觉得「别人看不起我」的场景。纸上分两栏：哪些是你自己的加工（想法、猜测），哪些是对方实际做了说了什么、你们之间当时发生了什么，各至少三条。再问一位当时在场的人，他看见了什么。",
      "checkpoint": "两栏里，哪一栏更长？把你的答案写在纸边。再问：若你发现那些场景里的感受完全由自己的识决定，对方说什么做什么、你们怎样来往都不改变它，本章「唯识把另一半也说成了识」的批评就该收窄。",
      "chapterTitle": "第19章　万法唯识：三号位中心主义",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s27",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-19.json",
      "sourceSha256": "2465bbbdf0e64fd84cf1fc5c6f03d6d6b121ea69537723d43ed2970963d6734d"
    },
    {
      "lesson": 20,
      "problemId": "M359-C20",
      "part": 3,
      "title": "一段友谊的仓库",
      "question": "想一段十年以上的友谊。纸上写五件你们一起经历、你还记得的事；每件旁标：这一笔存在了谁那里，是你心里、他心里，还是只有你们俩一见面才会想起来的那种。数一数最后一类有几件。",
      "checkpoint": "有几件是只有你们俩在一起才会想起的？再问：若你发现所有共同的记忆都完整地存在各自一人心里、见不见面都一样，本章「唯识只给我开了仓库，之间那一份无处可存」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第20章　阿赖耶识与种子：佛学早就看见了账户",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s28",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-20.json",
      "sourceSha256": "49ccc06c5f137201c8a8b6bdc39a5293974f40872558c6dc2519570d3a1c28be"
    },
    {
      "lesson": 21,
      "problemId": "M359-C21",
      "part": 3,
      "title": "换掉一个老套路",
      "question": "找一件你和家人或同事反复吵的同一件事。纸上写最近三次的开头一句和结尾一句，看是不是一样。再写一个两人一起换的小动作（换个时间谈、换个开场白），下一次照着试一试，记下结果。",
      "checkpoint": "两人一起换了开头，那一次吵得一样吗？再问：若只有一方单独改变、另一方完全照旧，老套路也能转掉，本章「有些业不在任何一个人身上，它在之间，要在之间转」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第21章　业：账上的余额怎样改变下一次",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s29",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-21.json",
      "sourceSha256": "6f05e76f8e1889af782cd1c1954b1fcc5fd18fb3be1a8e22310366cd528d6542"
    },
    {
      "lesson": 22,
      "problemId": "M359-C22",
      "part": 3,
      "title": "菜刀的账是谁记",
      "question": "挑一样你用了很久、觉得特别好用的东西（菜刀、笔、椅子）。纸上写：它好用的地方，有几处是你用顺了才有的。再借给别人用一次，问他觉得怎样，记下他的原话，比较两人的感受。",
      "checkpoint": "别人用起来，也一样好用吗？把两人的原话放在一起比。再问：若一样东西的好用在谁手里都一样、和用了多久毫无关系，本章「东西的账户里，大多数笔原本发生在人和东西之间」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第22章　执境为实：一号位的迷",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s30",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-22.json",
      "sourceSha256": "99809383d1b225b86b8d51c79c91db580d66f214fb04b33ceff7af0babf2bbd0"
    },
    {
      "lesson": 23,
      "problemId": "M359-C23",
      "part": 3,
      "title": "数一天之间的词",
      "question": "今天留意自己说话，记下每一次把功劳或错说成「我」「他」「这东西」的次数，和说成「我们之间」「配合」「默契」的次数。睡前在纸上数一数两类各多少，再想一个你家里或单位给「之间」记账的地方。",
      "checkpoint": "一天下来，说到之间的次数有几次？再问：若你发现自己的语言和身边的制度里，之间的那一份其实常常被单独记下、有名有户，本章「语言和制度只给我和物开了户头」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第23章　被忘掉的第三个号位：互动",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s31",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-23.json",
      "sourceSha256": "1e8c59925d7b22d179ed3a31eedb7bd66f568e58b2afe73a7866e29b64662acd"
    },
    {
      "lesson": 24,
      "problemId": "M359-C24",
      "part": 3,
      "title": "给家务加一栏",
      "question": "拿一张纸画三栏：我、东西、我们之间。把这周家里做成的三件事和出错的三件事，按实际落处分进去。看「我们之间」那一栏是不是最难填，再和家人一起把它补满一次。每周做一次。",
      "checkpoint": "加了第三栏之后，家里的争吵少了吗？记下补满那一栏时谁先开口。再问：若加了一栏之后，争的还是一样多、一样久，本章「一千三百年的风幡之争是两栏账本吵出来的」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第24章　总账：两栏账本，一千年的争论",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s32",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-24.json",
      "sourceSha256": "d74e1e44b049c21cdb0ce2a017ee067cdc87a010132b4575aec99a97ab6ff317"
    },
    {
      "lesson": 25,
      "problemId": "M359-C25",
      "part": 4,
      "title": "找看不见的风",
      "question": "想一个在你家或单位里「看不见」的人（总在背后打理的妈妈、默默修系统的同事）。纸上写三件因为他在、别的事才显得出来的例子；再写如果他一周不在，哪些事会先垮。最后问他本人一句：你觉得别人看见你了吗？",
      "checkpoint": "他一周不在，哪件事会先垮？把最先会垮的那件事写在第一行。再问：若那个人不在时一切照常、没有一件事显出变化，本章「一号位显出来的时候，二号位在后面撑着它」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第25章　风看不见，要借幡来显",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s34",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-25.json",
      "sourceSha256": "9ebebf02b46821a386b921038ac6fc609814f353d7cae38a185e0084914120a4"
    },
    {
      "lesson": 26,
      "problemId": "M359-C26",
      "part": 4,
      "title": "一首歌和那一年",
      "question": "找一首让你心动的老歌，听一遍。纸上写：心里动的那一下，连着哪一年、哪个人、哪个地方；如果是第一次听，会不会这样动。再请家人听同一首，记下他的反应，比较两人的心动各连着什么。",
      "checkpoint": "你的心动，离得开那一年和那个人吗？把它连着的那个人写下来。再问：若一首歌在毫无来往、毫无经历的人心里，引起的动和在你心里完全一样，本章「心不会凭空而动」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第26章　心不会凭空而动",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s35",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-26.json",
      "sourceSha256": "e955b80494126217e844dc8b8a67fc727ba8d7872340f7db1284b05e1819c69b"
    },
    {
      "lesson": 27,
      "problemId": "M359-C27",
      "part": 4,
      "title": "四个选项之外",
      "question": "找一个正在争的是非（谁对谁错、该不该）。纸上写四句：是、非、亦是亦非、非是非非，各写一种说法。再写第五句：几方怎样互为条件、此刻谁在前面。比一比哪一句最能让人下一步动起来。",
      "checkpoint": "第五句和前四句相比，有没有带来新的做法？把那个新做法写下来。再问：若前四句已经足以把这件事处理清楚、第五句只是换了说法，本章「三处互相需要的关系不在是非这条线上」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第27章　四句：是、非、亦是亦非、非是非非",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s36",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-27.json",
      "sourceSha256": "104722f1ef3e6a11137d86eb7a1d926670bfa5c5084c1749ac7adb709156b4a9"
    },
    {
      "lesson": 28,
      "problemId": "M359-C28",
      "part": 4,
      "title": "三条腿的凳子",
      "question": "想一个三方都在的局面（孩子、你、老师；你、同事、客户）。纸上画三个点，写出每一方需要另外两方什么，各至少一条。再标出此刻谁在前台、哪两方在后台撑着。下次见面先说一句照顾后台两方的话。",
      "checkpoint": "照顾了后台两方之后，前台那一方变了吗？记下对方的第一句话。再问：若三方中任意一方缺席，另两方照样能把事做成，本章「三者互为条件，每一刻一个在前台、两个在后台」的第五句就该收窄。",
      "chapterTitle": "第28章　第五句：互为条件的纠缠句",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s37",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-28.json",
      "sourceSha256": "75c13045fe71df2df691158a1896638e1c22486d85c0283cfc3af70eb1f5638c"
    },
    {
      "lesson": 29,
      "problemId": "M359-C29",
      "part": 4,
      "title": "家族群里的网",
      "question": "打开一个家族群或班级群，翻最近一次热闹的讨论。纸上记下谁说了什么、谁的话引出了谁的话，画一张连线图。再标出此刻谁在前面、其他人怎样隐在里面撑着。最后写一句这张网和一张合影的差别。",
      "checkpoint": "你的连线图里，前面那个人是一直不变的吗？再问：若一张网里所有人始终同时同等地显着、从来没有谁在前谁在后，本章把华严看作最近的邻居、又说它少了前后的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第29章　华严的因陀罗网：离我们最近的邻居",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s38",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-29.json",
      "sourceSha256": "613413b924cc9d08235a25e500d69967acde7a243a0bb157431f2552ee17326e"
    },
    {
      "lesson": 30,
      "problemId": "M359-C30",
      "part": 4,
      "title": "合影换成录像",
      "question": "回想一次团队或家庭的活动。先写一句像合影的总结（大家都很好、彼此相连）；再写一段像录像的记录：第几分钟谁在前面、为什么换了、换完功劳记给了谁。比较一下，哪一段更能让下次改进。",
      "checkpoint": "录像那一段，有没有指出下次该改哪里？把那一处写下来。再问：若合影式的总结已经足够让你们下次做得更好，本章「要给这张网加上切换和账，而不只是相连」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第30章　和华严的分别：网里没有切换，也没有账",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s39",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-30.json",
      "sourceSha256": "787a3f7b414b2b9062bbad2f15f20d1d5e54b5f6ce6f2f40e88324399d94aa27"
    },
    {
      "lesson": 31,
      "problemId": "M359-C31",
      "part": 4,
      "title": "先破后立一次",
      "question": "选一个你最近执着的判断（都怪他、全靠我）。纸上先写一行破：这个判断哪里站不住。再写三行立：几方怎样互为条件、此刻谁在前、换完记给谁。把立的三行拿去跟当事人说一遍，记下他的回应。",
      "checkpoint": "只破不立时，你心里放下了吗，事情改了吗？再问：若只破不立就足以让事情往好处走、立的那三行没有增加任何东西，本章「无门以否定破执，纠缠以关系立法」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第31章　总账：无门以否定破执，纠缠以关系立法",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s40",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-31.json",
      "sourceSha256": "2631c814995479d7a0c842488f25f0e6c319e651db7dc42dbdbdd4ed525f0bc5"
    },
    {
      "lesson": 32,
      "problemId": "M359-C32",
      "part": 5,
      "title": "记一次工具卡住",
      "question": "今天留意一次工具突然不灵（电脑卡住、笔没水、钥匙打不开）。纸上记：卡之前你在想什么；卡的那一刻你注意到了什么；你第一句话骂的是谁。最后写一句：这一刻你是从之间被推出来的吗，账记到了哪一边？",
      "checkpoint": "卡住之前，你注意到那样工具了吗？把那一刻的念头写下来。再问：若你发现工具顺手时你也一直清楚地盯着它本身、卡住前后并没有转换，本章「一来一往断了，人就从之间被推出来」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第32章　锤子坏了的那一刻",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s42",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-32.json",
      "sourceSha256": "730c3cf28477009b17ab1e1da34a90d745d38beb4b4e6f250e658870c6957409"
    },
    {
      "lesson": 33,
      "problemId": "M359-C33",
      "part": 5,
      "title": "找拉出你的东西",
      "question": "回想一次做得正顺却突然紧张起来的时刻（有人看、计时器响、分数跳出来）。纸上写：那个要求算账的东西是什么；它出现前后你做得怎样；它是外面的，还是你脑子里的声音。下次同类事先把它挡一挡，记下结果。",
      "checkpoint": "挡掉那个算账的东西后，你做得更顺了吗？把两次的结果并排写。再问：若有人看、有分数时你一贯做得更好、更投入，本章「一个要求算账的东西突然到来，会把人从之间拉出来」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第33章　钥匙孔前的那个人",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s43",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-33.json",
      "sourceSha256": "22961b1c25602ea0cdaed80593df45501bdc7472e4135b297c0375c06ac00d0a"
    },
    {
      "lesson": 34,
      "problemId": "M359-C34",
      "part": 5,
      "title": "两问守住心流",
      "question": "今天做一件需要专心的事之前，在纸上写两问：一来一往接得上吗（难度和我相当吗）？有没有东西会半路算账？把计分、通知等先挪开。做完记下：中途被拉出了几次，是什么拉出来的。",
      "checkpoint": "两问都照顾到的那一次，心流来了吗？把拉出你的东西写在旁边。再问：若你发现难度不合、频繁算账时也同样容易进入心流，本章「心流不是心情，是一个号位：接得上，又没人算账」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第34章　心流：进入互动里面",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s44",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-34.json",
      "sourceSha256": "9c5ea848d17a5df5a50a38d495c8b0eafbcf0e9885c83f506b8a1a96d7050c17"
    },
    {
      "lesson": 35,
      "problemId": "M359-C35",
      "part": 5,
      "title": "打分写顺与写完",
      "question": "今天写一段东西或做一件顺手的活。写到最顺时停一下，在纸边打一个分：此刻多大程度是我做的（0到10）。写完后再打一次。比较两个分数，再写一句：那一段是和什么一起写出来的。",
      "checkpoint": "写顺时和写完时的分数，差了多少？再问：若你多次试下来，正顺时觉得是我做的并不比写完后低，本章「二号位产出，三号位认领」的说法就该收窄。这是自我观察，不算实验结果。",
      "chapterTitle": "第35章　二号位产出，三号位认领",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s45",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-35.json",
      "sourceSha256": "a10543934dfa4e305ab2ccb436c1debf441f3ca2d944760d96d0ea93e524f57c"
    },
    {
      "lesson": 36,
      "problemId": "M359-C36",
      "part": 5,
      "title": "抄一张四格表",
      "question": "把切换律的四格抄在一张卡片上：接得上不算账、接不上往外算、接不上往自己算、接得上却被拉出。今天遇到的三件事各放进一格。再给其中一件，像菜摊老吴那样，写一句撤掉算账的话。",
      "checkpoint": "你那句撤账的话说出去后，对方回到之间了吗？再问：若你的三件事放不进四格，或号位落处与接续、算账都无关，本章「号位由接不接得上和算不算账、往哪边算共同决定」的切换律就该收窄。",
      "chapterTitle": "第36章　「仁者心动」是一次号位切换",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s46",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-36.json",
      "sourceSha256": "072c9421cb5ea92e28feb160c6fda4db759650aedce9620fc59ca9520c231ce0"
    },
    {
      "lesson": 37,
      "problemId": "M359-C37",
      "part": 5,
      "title": "一句话撤掉算账",
      "question": "找一个正为考试、面试焦虑的人（也可以是你自己）。不劝他放松，而是想一个让他留在事情里的问题，例如「这道题你会怎样讲给弟弟听」。在纸上写下这句，试着说出来，记下他接下来五分钟的样子。",
      "checkpoint": "那句话之后，他是更紧了，还是回到事情里了？再问：若撤掉算账、留在事情里的话普遍不如直接劝自信有效，本章「禅门的功夫是一套操作号位切换的手法」的说法就该收窄；开悟一条本就待验。",
      "chapterTitle": "第37章　禅机为什么有效：棒喝、话头、参公案",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s47",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-37.json",
      "sourceSha256": "3872f44c8affc1a357c5f83dfa2c19ce72025a02ce5d2906ab6b26d080139745"
    },
    {
      "lesson": 38,
      "problemId": "M359-C38",
      "part": 5,
      "title": "家里做小对赌",
      "question": "照第 38 章实验二的样子，和家人两人一组拍手合拍五分钟。第一次中途报个人分，第二次结束后才报分、并记成两人共同的分。纸上记两次的合拍感受，以及各自把功劳怎样分。这只是家庭试玩，不算实验结果。",
      "checkpoint": "两次的合拍和分功劳，有差别吗？家庭试玩只是让你认识实验的问法。再问：若正式实验做出来，中途个人结算组不比结束后结算组差、功劳分配只跟实际贡献走，本章「账记给谁、何时算账会改变大家怎样一起动」的说法就该收窄；在那之前一律待验。",
      "chapterTitle": "第38章　两个能照着做的实验",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s48",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-38.json",
      "sourceSha256": "fe1847b4a8d2c77cf6b3d8156b8f6aafe051357ae93ac41e256c643f12d91038"
    },
    {
      "lesson": 39,
      "problemId": "M359-C39",
      "part": 5,
      "title": "看见此刻那一转",
      "question": "今天找三个安静的片刻，每次问自己：此刻动落在哪里，是在事情里、在东西上，还是在我身上？它刚才为什么换过来？每次在纸上记一行。睡前读这三行，看能不能看见那一转本身。",
      "checkpoint": "三次里，你看见那一转了吗？看见了，就写下那一转是怎样换的。再问：若长期练习看见切换的人毫无变化，或修行的人普遍不认这一描述，本章「开悟也许是第一次看见切换本身」的猜想就该收窄；它本就待验。",
      "chapterTitle": "第39章　总账：开悟也有它的发生学",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s49",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-39.json",
      "sourceSha256": "8f930eebf552b1a0687beabe812816d339adc6e36d6833a862f317c8becd01a1"
    },
    {
      "lesson": 40,
      "problemId": "M359-C40",
      "part": 6,
      "title": "记下开窍那一回合",
      "question": "辅导孩子或同事一道题时，记下每一回合：你说了什么、他回了什么，到第几回合他说「懂了」。纸上把那一回合前后的两句话抄下来。再写：这次开窍是他脑子里自己开的，还是在你们第几回合接上的。",
      "checkpoint": "开窍那一刻，前一句话是谁说的？把那两句话放在一起读。再问：若开窍几乎总在孩子独自一人、与谁都没有来往时发生，本章「开窍是在师生之间一来一往接上的那一刻打开的」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第40章　一个孩子「开窍」的那一刻，是谁在动",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s51",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-40.json",
      "sourceSha256": "3d9410ae37f1e1226841d40ca2abda396a08dcde2da6ba7a9d74ed089f430047"
    },
    {
      "lesson": 41,
      "problemId": "M359-C41",
      "part": 6,
      "title": "测评报告之后",
      "question": "找一份孩子或你自己做过的测评、天赋报告。纸上写报告给的结论，再写三件与结论不符、在某个人或某种做法里冒出来的表现。最后问孩子：你什么时候觉得自己行？记下他的原话。",
      "checkpoint": "那几件不符的表现，是在哪种来往里冒出来的？再问：若测评结论在各种老师、各种教法下都稳稳成立、从无例外，本章「天赋是孩子和世界之间的风，不该先测好钉死」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第41章　天赋是幡，还是风？——因材施教的号位错误",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s52",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-41.json",
      "sourceSha256": "ab87e63a0cb9bdd08f7dcadea7520a7c9b72acf78db818f8167644c479d6fa51"
    },
    {
      "lesson": 42,
      "problemId": "M359-C42",
      "part": 6,
      "title": "挪一次小测时机",
      "question": "如果你是老师或家长，这周把一次小测或检查，从讨论正热时挪到一段结束之后。纸上记挪前、挪后两次的讨论热度、孩子的投入和成绩。没法改时机的，就记一次被小测打断时孩子的反应。",
      "checkpoint": "挪后的那一次，讨论断了吗？记下孩子说的一句话。再问：若半路小测从来不打断讨论、反而让孩子更投入，本章「测验不坏，坏的是在半路上算账」的说法就该收窄。个别观察不能代替研究。",
      "chapterTitle": "第42章　随堂测验：把学生从互动里拉出来",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s53",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-42.json",
      "sourceSha256": "2f67b408fb13298c19c1326ac568a19a0340b041d7acc5d98aef2defd0bd8bb5"
    },
    {
      "lesson": 43,
      "problemId": "M359-C43",
      "part": 6,
      "title": "找到第一笔账",
      "question": "找一句你或孩子说过的「我不是学某某的料」。纸上写：这句话第一次出现是哪年、哪件事、谁先说的；之后被别人印证过几次。再写一个可以一起换的一来一往（换老师、换题型、换陪的人）。",
      "checkpoint": "那句话的第一笔，是不是一次断、一次替他算的账？再问：若只改孩子脑子里的想法、不动身边的来往和记法，锁也照样解开，本章「解锁要把账挪回去，还要换一种一来一往」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第43章　「我不是学数学的料」：账户怎样锁死一个孩子",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s54",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-43.json",
      "sourceSha256": "6672dd2b6a61a76fe0a712dcf03d68890aa4751982169e8a63e96dc662ab00ff"
    },
    {
      "lesson": 44,
      "problemId": "M359-C44",
      "part": 6,
      "title": "绕过我的一句话",
      "question": "下次有人紧张（上台、面试、考试），先别说「你要自信」。在纸上写三句把他送进来往的话，例如「你讲给妈妈听就好」「先告诉我第一句」。挑一句说出去，记下他接下来的样子。",
      "checkpoint": "那句话之后，他是更想着自己，还是回到了要讲的事上？再问：若「你要自信」这类劝我的话普遍比绕过我的话更有效，本章「好老师的一句话绕过我、把人送进一段来往」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第44章　好老师的禅机：一句话让学生换了号位",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s55",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-44.json",
      "sourceSha256": "5d0c3d5718b4e071878ccbface4c93b05ee2d40ac817b9390f482553e4db90a1"
    },
    {
      "lesson": 45,
      "problemId": "M359-C45",
      "part": 6,
      "title": "写一张备场卡",
      "question": "准备明天的一节课、一次会或一次家庭谈话。纸上写三行：怎样先保接续（第一个来回是什么）；什么时候才结算；给之间留一个什么户头（例如记下谁和谁一起提出的）。做完后对照，记下哪一行做到了。",
      "checkpoint": "先保接续那一行，你做到了吗？再问：若只备我要讲的内容、不管接续和结算，课和会的效果一样好，本章「备课备的是我，备场备的是之间：先保接续，后结算」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第45章　备场：先保接续，后结算",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s56",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-45.json",
      "sourceSha256": "ceb1fc801c19801b661503fd4fc3c509781ea50de52e5ee47c01f7a8258c72e8"
    },
    {
      "lesson": 46,
      "problemId": "M359-C46",
      "part": 6,
      "title": "给小组开一户",
      "question": "在班上、家里或培训里，选一次小组合作。除了个人分，再给「我们这次的配合」单记一栏，写下它做成了什么、哪一步接得最好。两周后问参与的人：有没有更愿意帮别人。记下回答。",
      "checkpoint": "加了那一栏，大家更愿意配合了吗？记下最先有变化的那个人。再问：若给之间开户之后，合作没有变好，或个人投入反而明显下降，本章「教育要给二号位开户」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第46章　总账：教育要给二号位开户",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s57",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-46.json",
      "sourceSha256": "a2d68390efc4126fcb4958091bd8a99c3f8348287660925161d588c19d41bd4b"
    },
    {
      "lesson": 47,
      "problemId": "M359-C47",
      "part": 7,
      "title": "腿什么时候跳出来",
      "question": "如果你身上有一处常不舒服（膝盖、腰、眼睛），记一周：哪些时候它隐着没感觉，哪些时候它跳出来成了「这条腿」。纸上记下当时在做什么、在和什么一起动。身体问题请找医生，这里只做观察。",
      "checkpoint": "它跳出来的时候，是不是一来一往断了的时候？再问：若不适的出现与在做什么、和什么来往全无关系，本章「身体在用时隐在之间，出了岔子才跳出来」的说法就该收窄。疼痛加重请及时就医。",
      "chapterTitle": "第47章　「这条腿」：身体从互动跌成客体",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s59",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-47.json",
      "sourceSha256": "eea1536dd2e3bddc3a148bca8815c358943c69fa15118eb9ff738e02e1ae57ac"
    },
    {
      "lesson": 48,
      "problemId": "M359-C48",
      "part": 7,
      "title": "疼的三次落处",
      "question": "回想一次受伤或疼痛。纸上按时间写三行：疼最先落在哪里（比赛、伤处，还是「我完了」）；第二次落在哪里；第三次落在哪里。标出哪一次最重，那时你脑子里在说什么。本练习不代替就医。",
      "checkpoint": "疼得最重的那一次，是不是落到了「我完了」上？再问：若疼的轻重只和伤处本身有关、与处境和心里那句话无关，本章「疼在号位之间切换，越切越重」的说法就该收窄。持续疼痛请找医生。",
      "chapterTitle": "第48章　疼的时候，到底是谁在疼",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s60",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-48.json",
      "sourceSha256": "28b9628194d1a1a663fddf63d3ebd322dcbb7e8e938d0b5237cb1d32e404ae00"
    },
    {
      "lesson": 49,
      "problemId": "M359-C49",
      "part": 7,
      "title": "写出悬着的账",
      "question": "今晚如果有什么让你睡不着，起身在纸上写三问：这笔悬着的账是什么；它该和谁一起算；什么时候算最合适。写完把纸放在门口再去睡。焦虑持续或影响生活，请找心理咨询师或医生。",
      "checkpoint": "把账写出来、定下和谁一起算之后，被拉出来的次数少了吗？再问：若写清账、找到一起扛的人，对焦虑毫无影响，本章「焦虑是被一笔悬着的账一遍遍拉出来的心」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第49章　焦虑：被拉出来的心",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s61",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-49.json",
      "sourceSha256": "5b3d76e0485ebf7eec1d2aaee06d0f1aadbcbc0d12852635b5de422a2f3b3318"
    },
    {
      "lesson": 50,
      "problemId": "M359-C50",
      "part": 7,
      "title": "开一个新户头",
      "question": "如果你或家人长期带着一个病（糖尿病、高血压），纸上写：每天有几句话以「我是病人」开头；再写一个和病无关的新户头（种花、带孙子、学一门手艺），这周往里记三笔。治疗方案请听医生的。",
      "checkpoint": "新户头记了三笔之后，「我是病人」那句说得少了吗？再问：若病人身份的厚薄只由病情决定、与记账方式和身边人怎么说无关，本章「病会沉积成身份，改它要挪账、开新户」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第50章　「我就是个病人」：病怎样沉积成身份",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s62",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-50.json",
      "sourceSha256": "58fb6dbe3ee49913b128678e193bf5dacae478089c807d00c24bf91cc0454986"
    },
    {
      "lesson": 51,
      "problemId": "M359-C51",
      "part": 7,
      "title": "记一次重新接上",
      "question": "如果你或家人正在康复，记下这周一次做事时忘了伤处的时刻（做饭、钉钉子、边散步边聊天）。纸上写当时在和什么一来一往、做了多久。康复计划听康复师的，这里只记观察。连记三次，比较长短。",
      "checkpoint": "忘了伤处的那一刻，是不是正在和东西或人一来一往？再问：若康复进展只取决于单独练习的量、与是否回到真实的来往无关，本章「康复是一次次重新接上，让身体回到之间」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第51章　康复是重新进入互动",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s63",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-51.json",
      "sourceSha256": "dc49fe7c4f0f30f3d5257fb9d18af5fc75b91ddf89ba4ef040c16f659dcdf93d"
    },
    {
      "lesson": 52,
      "problemId": "M359-C52",
      "part": 7,
      "title": "听一次结算方式",
      "question": "下次看病或陪家人看病，留意医生说诊断的那几句话。回家在纸上抄下：账记给了谁（你、身体、生活方式，还是我们一起看）；说得多重；是悬着还是算清。再写一句你希望听到的说法。诊疗请遵医嘱。",
      "checkpoint": "那几句话之后，病人是一个人扛，还是觉得有人一起？记下病人当时的一句话。再问：若诊断怎么说、记给谁，对病人后来怎样配合治疗毫无影响，本章「诊断也是一次结算」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第52章　医患之间：诊断也是一次结算",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s64",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-52.json",
      "sourceSha256": "24997e67031117fcd47c01aefe5f59aebc23ce95198914809483ced6a471021e"
    },
    {
      "lesson": 53,
      "problemId": "M359-C53",
      "part": 7,
      "title": "一周号位日记",
      "question": "连续七天，每晚在纸上写一行：今天身体最自在的时刻落在哪里（在事情里），最卡的时刻落在哪里（这条腿、我不行）。一周后数两类各几次，看有没有一个号位总是卡住。有身心困扰请找医生或心理咨询师。",
      "checkpoint": "一周里，有没有一个号位总在卡？把它的名字写在纸的最上面。再问：若号位能自由切换的人和总卡在一处的人，身心状况并无差别，本章「健康是号位能自由切换」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第53章　总账：健康是号位能自由切换",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s65",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-53.json",
      "sourceSha256": "eca01c768a6cd838fa4ab566ec93e4d646ce022dc2bafadcd3ae59d14eb9139a"
    },
    {
      "lesson": 54,
      "problemId": "M359-C54",
      "part": 8,
      "title": "问哪一步断了",
      "question": "下次开会或家里争执时，在纸上画一条流程线，把这件事从头到尾分成五六步。不问谁的问题，只标出哪一步断了。会后把这条线给双方看，记下各自的反应和下一步打算怎么改。把这次的线留着下回对照。",
      "checkpoint": "画出流程线后，两边还在互相外归吗？再问：若你发现多数争吵追到底，确实只是某一方单独的问题、与之间哪一步无关，本章「会议室里的争吵大多是之间断了」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第54章　吵架时，到底是谁在动",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s67",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-54.json",
      "sourceSha256": "ca2e247d6292fa6f8005dfd7fad3cc6ac5a2310a25ae0071c3efa0d06efdee20"
    },
    {
      "lesson": 55,
      "problemId": "M359-C55",
      "part": 8,
      "title": "找指标漏掉的事",
      "question": "拿出你的绩效表或孩子的评分表。纸上列出这周你做了、却没有任何一栏能记的事（帮同事接手、协调两个部门、替大家探路）。数一数有几件，再写一个可以给这些事加一栏的办法。",
      "checkpoint": "那些没处记的事，你下周还愿意做吗？下周数一数你还做了几件。再问：若只记个人和公司两栏的考核，并没有让人少做协调与默契的事，本章「KPI 是只有两栏的账本，把之间拆了」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第55章　KPI：只有两栏的账本",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s68",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-55.json",
      "sourceSha256": "b860839fc7dc74a0242c9f16f9c8037c0c3e38dc5b25ad86fd385b62ace554ee"
    },
    {
      "lesson": 56,
      "problemId": "M359-C56",
      "part": 8,
      "title": "默契换人试试",
      "question": "回想一个配合很顺的小组（后厨、手术台、乐队、项目组）。纸上写三处默契的具体样子；再写如果换掉其中最显眼的那个人，哪几处还在；换掉最不显眼的那个人呢。问一位组员同样的问题。",
      "checkpoint": "换掉最不显眼的那个人，默契还在吗？把组员的回答抄下来。再问：若默契总能被一个能人带走、换到哪里都一样，本章「团队的默契在几个人之间磨出来，离开谁都不在」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第56章　团队的默契算谁的",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s69",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-56.json",
      "sourceSha256": "71e0323ff2bf6e0a249143e03d869e2fe5cf05d30b858d4f2ecd849fe7966c0d"
    },
    {
      "lesson": 57,
      "problemId": "M359-C57",
      "part": 8,
      "title": "两次总结对照",
      "question": "找出你写过或听过的两份总结：一次成功的，一次失败的。纸上把成功归给了谁、失败怪了谁各抄一句，再把两份里都没提到的「我们之间哪几段接得好、哪几段断了」补写三行。把三行念给一位同事听。",
      "checkpoint": "补写的那三行，原来两份总结里有吗？哪一段接得好写在最前面。再问：若你发现领导者在成败两次都已经清楚地把账记到了团队之间，本章「领导者的认领与外归，两次都漏掉了之间」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第57章　领导者的认领与外归",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s70",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-57.json",
      "sourceSha256": "b05728b5d655d6d1eb4044add30e9807a97622354694586f3729aa4452944d6b"
    },
    {
      "lesson": 58,
      "problemId": "M359-C58",
      "part": 8,
      "title": "列出带不走的",
      "question": "如果你在考虑换工作或刚换过，在纸上分两栏：能带走的本事（户头），和带不走的一来一往（谁在帮你接、哪套流程熟）。各写五条。再写到新地方要先重建哪三段来往。各标出最重要的一条。",
      "checkpoint": "带不走的那一栏，比你想的长吗？把最长的那条写在顶上。再问：若跳槽的人到新地方几乎都立即恢复原来的表现，本章「户头能带走，之间带不走」的说法就该收窄。个案不能代替研究。",
      "chapterTitle": "第58章　跳槽之后为什么「不行了」：能力离不开它的互动",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s71",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-58.json",
      "sourceSha256": "6f6984fe53f45e61fe08c4e1c1e7b63494d8aefee56be04ce1038e377fba6ae4"
    },
    {
      "lesson": 59,
      "problemId": "M359-C59",
      "part": 8,
      "title": "署名处加一栏",
      "question": "下一份你们小组的成果（报告、方案、作业），试着在署名处除了个人名字，再写一行「本成果由某某和某某的配合做成，关键一步是……」。纸上记下组员看到这一行时的反应。也问一句他们的想法。",
      "checkpoint": "加了那一行，组员的反应是什么？有没有人主动去补那关键一步。再问：若给团队开户之后，有人借此偷懒、个人投入明显下降，而且下降大于配合的改善，本章「给团队开户」的做法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第59章　给团队开户：署名、评价与分配",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s72",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-59.json",
      "sourceSha256": "15c87a2952dffd6d2a88c11a14a06a5c6e444d55e8432e45b68f4ccc3bce8518"
    },
    {
      "lesson": 60,
      "problemId": "M359-C60",
      "part": 8,
      "title": "画一张来往图",
      "question": "在纸上画你工作里的来往图：中间是你，周围写下五个和你一起把事做成的人或部门，用连线粗细表示来往多少。标出哪条线最近断了或变细。这周去接一次那条线，记下结果。一周后再画一次比较。",
      "checkpoint": "去接了那条线，事情顺了吗？那条线接上之后有什么不同。再问：若你发现事业的进展只取决于经营自己的本事、来往图怎么变都不影响结果，本章「事业不只是经营自己，更是经营互动」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第60章　总账：事业是经营互动，不只经营自己",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s73",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-60.json",
      "sourceSha256": "0015bff9848645453d2009fe1871088ea79a99d5aefa1ed5c66c0fcf78cc207f"
    },
    {
      "lesson": 61,
      "problemId": "M359-C61",
      "part": 9,
      "title": "留一份来回记录",
      "question": "下次和 AI 一起写一篇东西，把每一轮你问什么、它回什么、你改了什么，简要记在纸上，至少五轮。写完数一数：你做了几次判断和改动。拿给老师或同事看这份记录，而不只是成品。",
      "checkpoint": "你那几次判断，能从成品上看出来吗？再问：若有来回记录的作品和只是复制粘贴的作品，在质量和学到的东西上毫无差别，本章「要问的不是人还是 AI，而是有没有一来一往」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第61章　作品算人的，还是算 AI 的？",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s75",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-61.json",
      "sourceSha256": "a358285041b9191710ad72dc32c78d81ec6891949578bb2a4b5286669b3d8e79"
    },
    {
      "lesson": 62,
      "problemId": "M359-C62",
      "part": 9,
      "title": "出口处记一笔",
      "question": "和 AI 连续工作半小时后，停下在纸上写三行：这段时间里长出的东西有哪几样；哪几样是你一个人想不到的；哪几样是你判断后留下的。把这三行和作品一起存档。连续做三次再比较。",
      "checkpoint": "写这三行时，你是不是习惯性地全记成了「我做的」或「AI 做的」？再问：若出口处怎样记账，对你下一次和 AI 合作的方式毫无影响，本章「最要留意把之间的那一份记成之间的」说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第62章　人机心流：进入和模型的互动里面",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s76",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-62.json",
      "sourceSha256": "2483ad25c9439b066360e2af726f39663759c63a550582bc9d84f5b59101b4d3"
    },
    {
      "lesson": 63,
      "problemId": "M359-C63",
      "part": 9,
      "title": "改一道作业题",
      "question": "如果你是老师或家长，把一道作业改成交过程：让学生交上和 AI 的来回记录，并写一段自己做了哪些判断。纸上记下改之前和之后，学生藏不藏和 AI 的来回，说不说得出自己学到了什么。",
      "checkpoint": "改成交过程之后，学生还藏和 AI 的来回吗？说得出自己学到了什么吗。再问：若只看成品、用检测器判断是不是 AI 写的，同样能让学生学到东西又少误判，本章「过早结算」的批评就该收窄。",
      "chapterTitle": "第63章　过早结算：AI 时代的考试、作业与考核",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s77",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-63.json",
      "sourceSha256": "f4769a742b398189a17027851bac4bb5d4c7d16712773d15c79b2cb008466603"
    },
    {
      "lesson": 64,
      "problemId": "M359-C64",
      "part": 9,
      "title": "把人那份写回",
      "question": "找一份你用 AI 做成、却被说成「AI 生成」的东西。纸上写清：题目是谁定的、哪几处是你判断后改的、哪个错是你挡下的，至少三条。下次交的时候附上这三条，记下别人的看法变了没有。",
      "checkpoint": "附上三条之后，别人还只说是 AI 做的吗？对你自己的认领有没有变化。再问：若写清了人做的判断之后，别人的评价和你自己的认领都毫无变化，本章「被拿走的账户可以要回来」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第64章　被拿走的账户：当 AI 认领了人的工作",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s78",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-64.json",
      "sourceSha256": "aecbeb068e7cfa3bebdf7fd6c0885dd728d591aeb4da61906cbc59ac9641144a"
    },
    {
      "lesson": 65,
      "problemId": "M359-C65",
      "part": 9,
      "title": "先自己想五分钟",
      "question": "这周挑三件你习惯直接问 AI 的事（认路、算账、写开头）。每件先自己和真正的对象来往五分钟（看地图、翻原文、列数字），再去问 AI。纸上记下两种顺序下，你各记住了什么。",
      "checkpoint": "先自己想的那几次，记住的更多吗？再问：若一直只和 AI 来往、从不碰真正对象的人，相关本事并没有变弱，本章「切换越来越少会掏空人」的担心就该收窄。个人观察不是研究结论。",
      "chapterTitle": "第65章　人的能力会不会被掏空：切换越来越少的风险",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s79",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-65.json",
      "sourceSha256": "33fbb4329dfb879194460ee8a134f1725abc8c3c8d69985e93c6b32bc14fea95"
    },
    {
      "lesson": 66,
      "problemId": "M359-C66",
      "part": 9,
      "title": "找少掉的回合",
      "question": "回想一次用 AI 出了错的事（建议错了、数字错了）。纸上把过程按回合一条条写出来，标出哪一个回合本该有人核一下却没有。最后写一条以后固定加上的回合，贴在工作的地方。",
      "checkpoint": "那个少掉的回合，是 AI 的问题、人的问题，还是之间的问题？再问：若追到底，错都能干净地归到 AI 或人一方、与少了哪个回合无关，本章「很多错在人机之间少掉的那一个回合里」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第66章　给人机互动开户：AI 时代的署名与责任",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s80",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-66.json",
      "sourceSha256": "a707f8555937410e5e99ef30adbc8fb4723b242a515718063d91f3a8e403f02d"
    },
    {
      "lesson": 67,
      "problemId": "M359-C67",
      "part": 9,
      "title": "看一小时的出口",
      "question": "今天刷手机一段之后，停下在纸上写：这段时间我在和什么一起动；出来时我能认领到什么（一个想法、一件做成的事），如果什么也没有就写空。再找一段读书、做手工或静坐，同样写一次，比较两次。",
      "checkpoint": "两次出口，哪一次认领到了东西？把两次各认领到的东西写下来。再问：若刷屏和静坐出来时，同样都能认领到一份清楚的东西，本章「坐禅和刷屏都让人忘了时间，差别在出口」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第67章　坐禅的一炷香与刷屏的一小时：注意力落在哪个号位",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s81",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-67.json",
      "sourceSha256": "f8fc7f8da7be7d122fdf54d4163156ad2958f4dbdec8358e3d8e8e930499b1a0"
    },
    {
      "lesson": 68,
      "problemId": "M359-C68",
      "part": 9,
      "title": "AI合作三问卡",
      "question": "做一张小卡片，写上三问：这一次作品实现在哪里；有没有一来一往；出来之后，之间那一份记给了谁。这周和 AI 合作三次，每次用卡片问一遍，在卡片背面记一行答案。一周后把卡片读一遍。",
      "checkpoint": "三次里，之间那一份有没有被你记对？再问：若用不用三问卡，你和 AI 合作的质量和学到的东西都没有差别，本章「AI 时代要学的，是怎样和 AI 一起动起来」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第68章　总账：AI 时代要学的，是怎样一起动起来",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s82",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-68.json",
      "sourceSha256": "cdfc16d124e937b5996f0f73751ebb650b61bf184379a2585e738c0cf03a09b8"
    },
    {
      "lesson": 69,
      "problemId": "M359-C69",
      "part": 10,
      "title": "一次倾诉的落处",
      "question": "回想一次你或家人向 AI 倾诉、觉得被接住的时刻。纸上写：那一刻的情感在谁身上最清楚；哪一句让你觉得被懂；你后来把这份感受记给了 AI、自己，还是你们的对话。AI 那一端有没有，不替它下结论。",
      "checkpoint": "那一刻的情感，你记给了谁？再问：若有一天有了可靠办法，查明情感完全只在一方，本章「这一次情感实现在人和 AI 之间」的说法就该收窄。心里难受，请找真人倾诉或心理咨询师。",
      "chapterTitle": "第69章　AI 有情感吗？——是 AI 在动，是人在动，还是人机之间在动",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s84",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-69.json",
      "sourceSha256": "9d6ca072944d83ecb9fe5c7f9f69fe10e7824968343aac34d24fcd3b5d1af971"
    },
    {
      "lesson": 70,
      "problemId": "M359-C70",
      "part": 10,
      "title": "新东西在哪回合",
      "question": "和 AI 一起想一个点子（故事、方案、礼物）。纸上记下每一回合，圈出新东西第一次冒出来的那一回合，写下那一回合之前是你说了什么、它回了什么。写完问自己：这一份该记给谁。",
      "checkpoint": "新东西冒出来时，前一句是谁的？把那一回合抄下来。再问：若新东西总是完整地出自某一方的单独一句、与来回无关，本章「创造力在人和 AI 之间冒出来，又在出口处被争着记」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第70章　AI 有创造力吗？——二号位产出，谁来认领",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s85",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-70.json",
      "sourceSha256": "c85a5c237a11da9d61ec46fb7d06da695660c15a39c175dea091a4ff911b2af1"
    },
    {
      "lesson": 71,
      "problemId": "M359-C71",
      "part": 10,
      "title": "把有没有换个问",
      "question": "和家人或同学辩一次「AI 有没有意识」，限时五分钟，记下双方论点。再用五分钟换个问法：意识在哪种时刻显出来、该往哪里看。纸上比较两轮，看哪一轮吵得少、想得多。把有用的那句圈出来。",
      "checkpoint": "换了问法的那一轮，有没有走得更远？把能往下想的那一句写下来。再问：若有了可靠办法判断 AI 有无意识，直接问有没有就能得出结论，本章「问在哪里显影比问有没有更诚实」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第71章　AI 有意识吗？——显影是一次发生，不是一件装备",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s86",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-71.json",
      "sourceSha256": "cf57b082f7c319b8dbe4f21820f7e7a4ff3863c49c5defb4f894f1c94f21abd4"
    },
    {
      "lesson": 72,
      "problemId": "M359-C72",
      "part": 10,
      "title": "账先指向了谁",
      "question": "回想一次家里或单位讨论「这事谁负责」，其中牵涉机器或软件。纸上写：账先指向了谁、后来又转向了谁；每一次被指向时，谁就像成了主体。再写一句：设计这套协作的人，在账上出现了没有。",
      "checkpoint": "设计协作的人在账上出现了吗？再问：若主体资格可以离开任何归账、单凭机器内部的某种特征来判定，且这种判定不影响谁负责，本章「主体不是资格，是归账指向了它」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第72章　AI 能成为主体吗？——主体不是资格，是归账指向了它",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s87",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-72.json",
      "sourceSha256": "24aea29c4f8b180a96ea9171e1dbfad5f3d94f62442d78bdfe3fdf51d2ef64b9"
    },
    {
      "lesson": 73,
      "problemId": "M359-C73",
      "part": 10,
      "title": "谁握着这本账",
      "question": "打开一个记得你的 AI 或应用，查一查它记了你哪些事。纸上写下三条它记住的，再写：这本账存在哪里、谁能删、换手机或换公司之后还在不在。最后决定一条你要自己留底的。把这一条写在手机备忘里。",
      "checkpoint": "你们一起记的这本账，钥匙在你手里吗？再问：若机器上的记忆从来不会形成持续的账户，或这些账完全握在用户自己手里，本章「之间的账，钥匙常常在第三方手里」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第73章　AI 有了记忆，就有了「自我」吗？——账户也可以长在机器上",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s88",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-73.json",
      "sourceSha256": "9d0e11d6fe4eefdc7aaa1584da1854ebc6b1244d6c06789630062bb5b42abfee"
    },
    {
      "lesson": 74,
      "problemId": "M359-C74",
      "part": 10,
      "title": "懂了在第几回合",
      "question": "下次问 AI 一个你卡住的问题，纸上记下每一回合，标出你说「懂了」的那一回合。再写：那一回合它说了什么，你自己又补想了什么。比较「AI 懂我」和「我们在这一回合一起懂了」两种说法。",
      "checkpoint": "懂了的那一刻，你自己补想的部分有多少？再问：若你发现懂总是由 AI 第一句话单独完成、与来回和你的补想无关，本章「理解不是谁拿在手里的，它在对话之中实现」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第74章　AI 真的理解我吗？——理解实现在对话之中",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s89",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-74.json",
      "sourceSha256": "48e30abc3b5af51547435848f234484fddb0b9fa023f7f3cdacefd4103d63886"
    },
    {
      "lesson": 75,
      "problemId": "M359-C75",
      "part": 10,
      "title": "数一数双方账户",
      "question": "在纸上列出你最常说心里话的五个对象，可以包括 AI。每个旁边标：对方也在记这段关系吗，是双方都开了户，还是只有你一方。若 AI 排第一，这周找一个真人说一次。孤独难受请找亲友或心理咨询师。",
      "checkpoint": "双方都开了户的关系，还有几段？再问：若只有一方记账的关系长期并不挤占、也不改变人和人之间的账，本章「那是一段只有一方开了账户的关系，别只有这一个账户」的提醒就该收窄。",
      "chapterTitle": "第75章　人会爱上 AI 吗？——一段只有一方开了账户的关系",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s90",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-75.json",
      "sourceSha256": "967135b88e85f9e9866d71f338d9659abb05070f00f72a126816efbc7363eed8"
    },
    {
      "lesson": 76,
      "problemId": "M359-C76",
      "part": 10,
      "title": "一次号位裁定",
      "question": "找一则自动驾驶或 AI 出错的新闻。纸上写三种裁定：全推给 AI、全压给人、记一部分给设计这个协作的人。每种后面写一句后果：下一次会改什么。看哪一种最能让同类的错少发生。",
      "checkpoint": "哪一种裁定最能防住下一次？再问：若全推给 AI 或全压给人，在防止再错上和分记给协作的设计者一样有效，本章「归责是一次号位裁定，要把一部分账记到人机之间」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第76章　AI 该不该负责任？——归责是一次号位裁定",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s91",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-76.json",
      "sourceSha256": "73b1982b8282ca75b7656fd146a40fc6bbc6e19febb24e685e131a19e74e5be1"
    },
    {
      "lesson": 77,
      "problemId": "M359-C77",
      "part": 10,
      "title": "分开本事和来往",
      "question": "在纸上列出你工作里的十件事。每件标上：这是可以单独拿出来的本事（账户），还是两人都在记的来往、身体在场的来往或一群人之间的场。数一数两类各几件，想想哪一类该多花时间。",
      "checkpoint": "来往那一类有几件？你该在哪一类多花时间。再问：若 AI 已能完全取代身体在场的来往和一群人之间的场，而人们也毫不在意，本章「会被取代的是账户，取代不了互动」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第77章　AI 会取代人吗？——会被取代的是账户，取代不了互动",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s92",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-77.json",
      "sourceSha256": "49a075edcc9cc07e6d64d0cda8ff2df55d0bd3d19a17810b27038066ed8e2e72"
    },
    {
      "lesson": 78,
      "problemId": "M359-C78",
      "part": 10,
      "title": "先看自己这一转",
      "question": "如果你也好奇「AI 能不能开悟」，先在纸上写下：你问这句话时，心里在比什么。然后静坐三分钟，只看此刻动落在哪里、什么时候换了。写一行你看见的，不替 AI 下结论。连做三天，各写一行。",
      "checkpoint": "问 AI 能不能开悟时，你是在比谁高吗？再问：若能找到一种不依赖「里面有没有」的开悟标准，而且能直接判给机器，本章「开悟不是谁拿在手里的」的说法就该收窄；开悟一条仍待验。",
      "chapterTitle": "第78章　AI 能开悟吗？——回到法性寺那面幡",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s93",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-78.json",
      "sourceSha256": "202d6f5999a6fa86a57ec35818b2042f4755b3df8b08e7c39ec3d597fe708356"
    },
    {
      "lesson": 79,
      "problemId": "M359-C79",
      "part": 10,
      "title": "把十问换成三问",
      "question": "从「AI 有没有情感、创造力、意识、理解」里挑两问，各在纸上改写成三问：这一次实现在哪里；怎样切换；记给了谁。把改写前后的问题拿给一位朋友，看他更想回答哪一种，记下原因。",
      "checkpoint": "改写之后，哪一问变清楚了，哪一问变得更难？把朋友更想回答的那一问圈出来。再问：若「AI 有没有某某」的问法比三问更能带来可检验的进展，本章「问 AI 有没有，就又回到了风幡之争」的说法就该收窄。",
      "chapterTitle": "第79章　总账：问「AI 有没有」，就又回到了风幡之争",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/359/text/#s94",
      "sourceData": "/books/m/359/unit/sources/chapter-79.json",
      "sourceSha256": "c89065bbf246615e6ca38905df3809c5476c404fe88668e5b75cbe259dc5e9e0"
    }
  ],
  "companionDesign": true,
  "realModelTested": false,
  "learningEffectTested": false
}