点赞是借来的连接度
社交媒体时代，青少年的心为什么这么累
新加坡大巴窑，一套四房式组屋的十一楼。晚上十一点零三分，十五岁的高嘉琪发了一张夕阳。十二点整，数字停在 23。她删了，又发了一张。床尾靠墙放着她吹了三年的单簧管；门外，常轮夜班的妈妈站了一会儿，嘴里一句话转了两圈，没有说出来。这本书从这一晚讲起。
全书立一个判断：点赞是借来的连接度。连接度，就是两个人之间断开有多难；点赞，点的人不付力气，收的人得到一阵拉力，两个人之间什么也没长。孩子累，不是因为屏幕本身有毒，是因为长成“我是谁”这件事，被交给了别人去做。比较、焦虑、外包，是三种累；被挤出去、人设太硬、能量耗尽，是累进来的三个入口，药各不同。出路不是夺走手机，是在线下重新给孩子一些要出力气的真实关系：校队、乐团、社团、家里的饭桌。最后一编，本书写出自己在什么情形下就算错。
阅读、学习、智能问对三位一体出版单元
全书判词
九条承重命题
借来的和长出来的
四条可推翻条件
| 命题 | 怎样算它错 | 展开 |
|---|---|---|
| 零成本的回应长不成“我” | 社交几乎全在线上、几乎不出力气也没有代价的一组孩子，按事先定好的界限，在稳定、整体、独立三项上和线下有场的一组一样高 | 第 7、8、19 章 |
| 点赞让心里那块表空转 | 随机分组的受控研究里，连自己也看不到赞数的一组，“自我价值挂在别人认可上”的程度，和照旧的一组没有可测的差别 | 第 8、12、19 章 |
| 线下的场托得住落差 | 跟踪一年半，不论比孩子和孩子，还是比同一个孩子的前后，线下要出力气的关系多少、好坏，都和比较、焦虑的强度找不到关联 | 第 16、19 章 |
| 熟人比人设轻（本书独有的预测） | 帖子“有多让人羡慕”事先拉平后，一起做事的熟人不比只在网上见过的人设轻，或者更痛；或者这个差跟着刷屏时长明显变大变小；或者认识而不一起做事的人和一起做事的一样轻 | 第 10、19 章 |
附闸：每用“对不上”讲一个孩子，先在材料里指出那条缝在哪里，指不出就写“这里找不到缝”，不许事后说“那里一定有过一条缝”。第 19 章还给这道闸设计了检验：两位互不通气的研究员照“找缝手册”事前分开标缝，看两人对不对得上、缝和孩子后来怎样有没有关系。另附一项“连接度可量”：付力气长成的“我”，要更多次反证才松动。Instagram 2019—2021 年的隐藏点赞测试离第二条最近，可它是平台自己的测试，第 19 章说明了它为什么还不能代替受控研究。全章只写设计，不写结果。
本书自认最弱的地方
最弱的是检验还停在纸上：第 19 章的四条推翻条件和那道闸，只写了研究怎样设计，一项也还没有做；表上的人数和时长是按经验先定的大概，“代价分”的打分标准和“找缝手册”都还没写出来，“一个‘我’要多少反证才松动”这一项，书里自己也说最难做好。离第二条最近的那次隐藏点赞测试，既没推翻它，也没证实它。其次是材料：书里的孩子都是综合人物，是用来讲道理的，不是证据；第 1 章青少年发展蓝皮书的三个数只核到报道，原书还没出版；十位执笔助手写出来的东西，口气难免有深有浅。所引研究、调查与政策，附录四《引文与研究核验总表》逐条注明核对依据；核不到的数字，书里一律不写。
分寸声明
本书只谈理解与陪伴，不构成医疗或心理诊断与治疗建议：不做诊断，不给治疗方案，不给任何人物贴病名；讲到自伤，只指向求助，不写方式与细节；讲到网络欺凌，只写理解与陪伴，不展开情节。身体或心里的难处真的大了，请找医生或心理咨询师，求助渠道见附录二，号码以官方公布为准。书中所有青少年人物都是综合人物，情节由多个常见情形合成，不对应任何真实的人。转述研究时分清“一起出现”和“谁造成了谁”，对“手机有害还是无害”不下一刀切的断语；各国、各平台的限制措施只写做了什么、成本落在谁身上，不评高低；不点名批评任何网红、明星或平台员工。
作者简介
王德生，博士，SIO 本体论与 SDE 发生学的创立者，新加坡德麦国际（Demai International Pte. Ltd.）创始人、董事长，SDE Universes 平台主持人。计算数学出身：湘潭大学数学系本科与硕士，中国科学院数学研究所博士，中国科学院计算数学研究所博士后；曾任英国威尔士大学斯旺西分校高级研究员，在新加坡南洋理工大学数学系任教与研究十三年，任博士生导师，在国际期刊发表计算数学与图形学论文四十余篇，研究集中在网格生成、变分表面重建与波的模拟。2015 年起回国推广自己的方法论，思想走过四站：三视角（2017 年 1 月起）、321 智慧系统（2022 年 10 月起）、SIO 本体论（2024 年 7 月起）、SDE 本体论（2026 年 1 月起）。本书是他主持的“SDE 符号学系列”应用卷之三：用这套符号学，看一块屏幕上的“我是谁”。
全书结构
- 出版信息 · 作者介绍 · 前言 · 导读 床头的手机，亮着的 23 · 一句判词、工作词小词典、全书地图与九条承重命题
- 第一编 床头的手机：现场（第 1—3 章） 点赞数停在 23 · 手机到底害不害孩子 · 比较、焦虑、外包：三种累
- 第二编 前人对在哪里（第 4—6 章） 镜中我与前台后台 · 青春期要做的事 · 注意力经济与“瘾”
- 第三编 诊断：自我符号被外包了（第 7—9 章） “我是谁”怎样结晶 · 点赞是零成本的回应 · 滤镜、小号与人设让回写的方向反了
- 第四编 比较、焦虑与外包（第 10—12 章） 看别人的高光为什么这么痛 · 永不熄灭的落差 · 自我价值挂在别人的手指上
- 第五编 三个入口：累有三种（第 13—15 章） 被挤出去了 · 人设很硬，日子塞不进 · 累了，不想再发了
- 第六编 方向：线下的场，真实的关系（第 16—18 章） 校队、乐团与社团为什么管用 · 家里的饭桌：陪伴不是监控 · 学校与平台能做什么
- 第七编 检验与收束（第 19—20 章） 它怎样才算错 · 回到那个晚上
- 结语 · 附录 · 参考书目 · 后记 借来的终究要还，长出来的才是自己的 · 术语表 · 求助渠道一览 · 家长饭桌十问 · 引文与研究核验总表
写作方式注释：本书由王德生署名，立题、大纲、判词、九条承重命题与全卷口径出自王德生；正文由 Claude 依大纲起稿，并协助统稿与初审、复审、终审三审，口径怎么定、哪些话留哪些删由作者定，详见后记。书中青少年人物都是综合人物。本书不构成医疗或心理诊断与治疗建议，求助渠道见附录二。