{ "schemaVersion": "1.0", "book": "m-429", "number": 429, "title": "急不是快：SDE方法论的简阉", "authors": [ "王德生", "邬燕琴" ], "sourceEdition": "三审定稿 V1.0（2026-10-26）", "taskVersion": "20261026-m429-unit-v1", "parts": [ "导论　急不是快", "上编　What：抢维度", "中编　How：去过程、走捷径", "下编　Why：不愿进入矛盾", "收束　算法起手与终章" ], "tasks": [ { "lesson": 1, "problemId": "M429-C01", "part": 1, "title": "厨房里放慢了的“快点”", "question": "周一早晨，林晓把“小满，快点”说得又低又慢，小满却嚼得更慢。想一次你自己放慢了声音、放慢了动作，急却还在的经历：不问快慢，按「抢了哪一维、删了哪一段、躲了哪一对矛盾、果上缺了哪一维」拆。再写一句话，说出这次若不急，十秒钟里可以做的一个动作。", "checkpoint": "能把一次急拆成形、路、根三个读数，并说出躲开哪一对、果上缺哪一维；能说出“三层不是三种急，是同一次急的三个读数”，并说出慢下来只是药引。只会说“我太急了”或“我该多点耐心”，回读本章“1.4 简阉：一次急的三层”；分不清抢、去、避三条判据，回读“三层判据”一小节。", "chapterTitle": "第一章　急不是快：简阉的发现", "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/429/text/#s4", "sourceData": "/books/m/429/unit/sources/chapter-01.json", "sourceSha256": "b8a90ee79ab25a86717689e36671b50b1566f0b6040b9b5672ff5667b073d0e6" }, { "lesson": 2, "problemId": "M429-C02", "part": 2, "title": "一只被磕碎的水煮蛋", "question": "小满想看蛋熟了没有，蛋一出锅就往桌角上磕。找一次你被“想要的样子”先拉走的经历（催进度、盼结果、等不及看分数），按「抢了哪一维、删了哪一段、躲了哪一对矛盾、果上缺了哪一维」拆，并写出：那个样子里，哪一格是你可以等它一格一格显露出来的？", "checkpoint": "能说出抢 S 抢的是随差异显露的那个“样子”，被抢在后面的是它前面的那一串日子；能分清吞拍与无拍（前者慢下来能修，后者修不了），并能举一个“抢对”的例子。把抢 S 当成“结果导向”的毛病，回读本章“2.1 果子先到”；分不清吞拍与无拍，回读“2.2 空的显露”；以为直取结果一律是错，回读“2.3 抢对的急”。", "chapterTitle": "第二章　抢 S：急于吃果子", "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/429/text/#s6", "sourceData": "/books/m/429/unit/sources/chapter-02.json", "sourceSha256": "ec07ffd55914a95ff3e5ae0989827b38c3a5c888af656817d295a3a551eff0da" }, { "lesson": 3, "problemId": "M429-C03", "part": 2, "title": "粉笔还没离开黑板", "question": "后排嗡嗡声一冒头，林晓的手已经拍在讲台上，随后心里响起“我怎么又这样”。找一次你“差异一冒头就非动不可”的经历，按「抢了哪一维、删了哪一段、躲了哪一对矛盾、果上缺了哪一维」拆；再写：动作抢在了哪个条件之前？事后你有没有立刻给自己写下一句人格判决？", "checkpoint": "能说出抢 D 是差异一冒头动作就先走，不一定盯着果子；能说出“提前发动”与“看回来”（事没做完就给自己写终稿）的关系，并分清抢别人的拍、空自己的拍、守半拍。把它归结为“脾气不好”，回读本章“3.2 提前发动与「看回来」”；分不清抢位与让位，回读“3.3 抢位、让位与守半拍”。", "chapterTitle": "第三章　抢 D：急于动", "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/429/text/#s7", "sourceData": "/books/m/429/unit/sources/chapter-03.json", "sourceSha256": "672097389a82208bd0d24b95e6d9c943a74b93956a0a4d229ed90f3e3801b09c" }, { "lesson": 4, "problemId": "M429-C04", "part": 2, "title": "茶水间里的那句附和", "question": "新同事在茶水间里一句附和，说完才发现站错了边；另一个人被一连串“收到”推着点开了回复框。各找一次自己的经历：一次是你自己抢着绑进别人的场，一次是被场从外面抢走了起手。按「抢了哪一维、删了哪一段、躲了哪一对矛盾、果上缺了哪一维」拆，并写下：当时场真的不等吗，能撤吗？", "checkpoint": "能分清人抢与场抢，说出场抢的是起手权，能用“它真不等吗，能撤吗”追问一次被截止期或排名推着走的急；能说出盼是抢 E 的另一种样子，盼与等的差别在对方此刻有没有一步只属于他自己。把一切被催都当成自己的错，或一切急都怪环境，回读本章“4.3 场抢人的维度”；分不清盼和等，回读“4.2 急切：盼把场压满”。", "chapterTitle": "第四章　抢 E：急于入场", "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/429/text/#s8", "sourceData": "/books/m/429/unit/sources/chapter-04.json", "sourceSha256": "9e8776c0e3d9b4d8ae37bddd5d64bed9c1080a581c04afbb718c7ac911d92731" }, { "lesson": 5, "problemId": "M429-C05", "part": 3, "title": "小满抄的那一页答案", "question": "小满把答案册上的解法抄得整整齐齐，连“答：”都没落下。找一次你“只收现成的果子”的经历（抄、倍速、套模板、看三分钟解说），按「抢了哪一维、删了哪一段、躲了哪一对矛盾、果上缺了哪一维」拆：那一串“这一次比上一次不一样”的差异，本来应当发生在谁身上？", "checkpoint": "能说出过程不是时间，是一格一格的不一样；能分清抢与去（抢是次序乱，去是一维不在）；能指出关系里“别急，慢慢来”与“快点”两句话方向相反、结构相同：没有人陪对方走那一串。只说“没花时间”，回读本章“5.1 过程就是 D”；看不出关系里的去，回读“5.3 关系里的去过程”。", "chapterTitle": "第五章　去过程：删掉 D", "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/429/text/#s10", "sourceData": "/books/m/429/unit/sources/chapter-05.json", "sourceSha256": "be51066ecbea0a95c9832bbb60064ca22db211ffb1dafafc880f91c6eb602890" }, { "lesson": 6, "problemId": "M429-C06", "part": 3, "title": "赵磊的那条小路", "question": "赵磊每天钻工地围挡的缺口，省了六分钟，起点终点都没变，中间的街角和早点铺全省掉了。找一条你抄过的近路，先不起名字，只写：起点是什么，终点是什么，中间省了哪一站；再写它留下的“错的样子”是一到新场就崩、交出去总被退回重做，还是结果在却说不出怎么来的，并按「抢了哪一维、删了哪一段、躲了哪一对矛盾、果上缺了哪一维」拆。", "checkpoint": "能凭错的样子说出少走了哪一站：一到新场就崩多半缺 E，被要求返工且前后不一致多半缺 S，结果在却说不出怎么来多半缺 D；能说出补得上的是抢，补不上的是去。直接给自己或别人贴“六种捷径”的名字，回读本章“6.1 先收样本”（名字尚待裁定，读样本为主）；分不清三种缺法，回读“6.2 缺 E 的捷径”“6.3 缺 S 的捷径”“6.4 缺 D 的捷径”。", "chapterTitle": "第六章　六条捷径：缺了哪一维，就犯哪一种错", "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/429/text/#s11", "sourceData": "/books/m/429/unit/sources/chapter-06.json", "sourceSha256": "0892a9dc8c7ad111f2a5337ddde09d9547b82917e852fc674219427902e00c86" }, { "lesson": 7, "problemId": "M429-C07", "part": 3, "title": "外公的三下里有三十下", "question": "老陈只推三下，小满抄答案也是三下，外面看一样快。找一件你做得很快的事，用展开测试问自己：换一个意外或一道变形题，我能不能退回去，把里面的步骤一步一步走出来、讲出来？答案是能或还不能，不要打分。再写：这件事里有没有一处，其实是按「抢了哪一维、删了哪一段、躲了哪一对矛盾、果上缺了哪一维」拆得出的“看上去像折叠”的删除？", "checkpoint": "能说出折叠是过程压进身体、还能展开，删除是什么都没有；会用展开测试，且给出的是“能”或“还不能”，不带判决；能说出老师傅留着一个最小的线头（读半拍）。把“快”直接等同于急，或用“我是老手”挡住检验，回读本章“7.2 展开测试”；不明白折叠为什么要留线头，回读“7.3 读半拍：给过程留一个最小载体”。", "chapterTitle": "第七章　折叠与删除：老师傅与急人", "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/429/text/#s12", "sourceData": "/books/m/429/unit/sources/chapter-07.json", "sourceSha256": "ed1707f4aa05a88a67175c08bde1a2c7210dad832fc020f4729cd64328823372" }, { "lesson": 8, "problemId": "M429-C08", "part": 4, "title": "魔方转到最后一层", "question": "小满的魔方每次转到最后一层就停手，同桌三十秒还原后还给她。回想你在同一个地方一次次停手的事（一道题、一个动作、一段话）：停手的那一刻，你是放弃、换方法，还是找人代？按「抢了哪一维、删了哪一段、躲了哪一对矛盾、果上缺了哪一维」拆，并写下：手下刚出现偏差、眼里还留着样子的时候，你能不能再多待十秒？", "checkpoint": "能说出躲 S 与 D 的相顶，缺的是“会”；能分清放弃、换方法、找人代三种躲法，且用“是不是每次都在同一个位置停手”来判别，而不是问他累不累、认不认真；能分清躲情绪与躲两维相顶。把长不出会归为“不够努力”，回读本章“8.1 费力在哪里”；认不出自己的躲法，回读“8.2 三种躲法”。", "chapterTitle": "第八章　S 与 D 不肯相顶：长不出来的「会」", "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/429/text/#s14", "sourceData": "/books/m/429/unit/sources/chapter-08.json", "sourceSha256": "bf5ea404f35592b94effbeba3b22b3eabaa5bc1ebae93827c5153b1f4b088666" }, { "lesson": 9, "problemId": "M429-C09", "part": 4, "title": "“好了好了，不说了”", "question": "夫妻吵到第十分钟，一个人说“好了好了，不说了”，转身把阳台门带上；赵磊深夜一抬头，钟已指向 1:10，中间没有一个“称一称”。找一次你话出口才发现不该说，或明明想拒绝却说了“好的，没问题”的经历：按「抢了哪一维、删了哪一段、躲了哪一对矛盾、果上缺了哪一维」拆；再写：从“场的提示”到“你的手或嘴”之间，有没有一件事发生过？下一次，那一秒里你能问的“这一步归谁”怎么问？", "checkpoint": "能说出躲 D 与 E 的相顶，缺的是判断（S），判断是下一步撞上周围的场之后才显露的；能说出“不称就做”是把称一称吊销了；能用“这一步归谁”当场签收起手权，并说清换手不等于冷静。把“冲动”当成唯一解释，回读本章“9.2 不称就做”；说不出换手怎么做，回读“9.3 换手：把起手权签收回来”。", "chapterTitle": "第九章　D 与 E 不肯相顶：显露不出的判断", "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/429/text/#s15", "sourceData": "/books/m/429/unit/sources/chapter-09.json", "sourceSha256": "d90398850c273cf42f582957ae3b707ea93db65eb0ca8d074928ea18126de25c" }, { "lesson": 10, "problemId": "M429-C10", "part": 4, "title": "收藏了三年的招聘页", "question": "赵磊三年前收藏了那个招聘页，至今没投，他整理桌面、查资料，什么都做了，只有那一步没做。找一件你知道下一步是什么却放了很久的事，把“想要的样子”和“眼前的处境”各写成一句具体的话，再各想一个能退回来的小试探；然后按「抢了哪一维、删了哪一段、躲了哪一对矛盾、果上缺了哪一维」拆，并判断：这个空，是你躲出来的，还是链条的最后一拍没有人来接？", "checkpoint": "能说出躲 S 与 E 的相顶，缺的是新路（D），拖是让维度，根在这里；能把两头各写成具体的话，做一个可退回的小试探；能分清“躲出来的空”与“末拍无主”，后者需要当场签收“下一步归谁”。把拖归为“懒”，回读本章“10.1 不顶就没有新路”；分不清两种空，回读“10.2 末拍无主”。", "chapterTitle": "第十章　S 与 E 不肯相顶：不发生的下一步", "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/429/text/#s16", "sourceData": "/books/m/429/unit/sources/chapter-10.json", "sourceSha256": "4feb980dea1003c93dbd9e1c15388518f9b138d8d561882cb7c50f82c8f7dcd0" }, { "lesson": 11, "problemId": "M429-C11", "part": 5, "title": "一次查天气，一次问 AI", "question": "找一次你问 AI 拿到漂亮答案、复制就算办完的经历。把它按按「抢了哪一维、删了哪一段、躲了哪一对矛盾、果上缺了哪一维」拆拆开：场（推送、算法）是不是先替你起了手？你有没有先写一句自己的？第二次遇到同类问题时，你得到的是答案，还是那份“会”？再想一个换一道变形题就能验出差别的小办法。", "checkpoint": "能说出算法替人起手是场抢起手权，整个问题递出去只取答案是把三层一次砍尽；能说出追问不按轮数算，按补回了哪一层算：先写一句自己的、请它问我、请它反驳我；能想出变形题式的检验。把 AI 一概说成坏事或一概说成工具，回读本章“11.2 问 AI 要答案”；说不出追问怎么补三层，回读“11.3 带着问题追问 AI（兼交锋）”。", "chapterTitle": "第十一章　算法起手：AI 时代的急", "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/429/text/#s17", "sourceData": "/books/m/429/unit/sources/chapter-11.json", "sourceSha256": "6334e4f50a387c553a9aeb424fd3881e4e4b404fbff516490e6c2378c31346b5" }, { "lesson": 12, "problemId": "M429-C12", "part": 5, "title": "出门前的五分钟", "question": "林晓 7:15 钥匙找不到，家长又发来消息，她用三句问把五分钟理顺，晚上在备忘录里写下三行。取你下一次出门前、开会前、回消息前的一个五分钟，事前问三句，事后写三行：形（抢了哪一维），路（删了哪一段），根（躲了哪一对，果上缺哪一维），每行不超过一句，不评价自己；再数三个读数：返工几次，漏了几项，被打断后重来几次。", "checkpoint": "能在十秒内问出三句并各配一个动作（抢就点名，删就退一格，躲就待十秒）；能说出场真的不等时先抢、事后再问；能分清三问不是审判、不拿去问别人、答不出的空着留给晚上；能只记读数不写感想，并说出本书怎样会错。把三问当成给自己下判决，回读本章“12.3 随身自检卡”；以为不急就是慢，回读“12.1 急的反面不是慢”。", "chapterTitle": "第十二章　终章：不急，是把方法论完整执行一遍", "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/429/text/#s18", "sourceData": "/books/m/429/unit/sources/chapter-12.json", 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