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  "book": "m-473",
  "number": 473,
  "title": "还清了钱，没还清位置",
  "authors": [
    "秦莉"
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  "sourceEdition": "初版（2026-10-27）",
  "taskVersion": "20261027-m473-unit-v1",
  "parts": [
    "愧是什么：一次没有落定的回写",
    "愧怎样发生：撞、变，与没落下的那一笔",
    "愧为什么被推出来：回写总在改变之后"
  ],
  "tasks": [
    {
      "lesson": 1,
      "problemId": "M473-S01",
      "part": 1,
      "title": "看出没有对手也会有愧，空位在孩子房门前",
      "question": "先说一件事：你有没有赶到时已经散场，别人没有怪你，自己却过不去？再带着问读：第一，母亲没有错，孩子也说「没关系，你忙」，她为什么还在房门前站了很久？第二，孩子的体谅为什么像一块棉花，把她递出去的承诺挡了回来？第三，这个空位是谁留下的，前两步各是什么？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：愧可以没有对手，也可以没有过错；撞与变走完，回写没有落下，空位就自然留下。边界：本节只立入口，还没有分出三种欠。失败条件：若母亲的难受全由孩子的责怪或旁人的目光引出，空位之说就站不住。小行动：想一次别人说「没关系」，你反而更难受的时刻，写下当时你想听到的那一句回话。",
      "chapterTitle": "第1章 · 一、家长会散场的教室",
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    {
      "lesson": 2,
      "problemId": "M473-S02",
      "part": 1,
      "title": "认出礼送了愧还在，账平了位置没动",
      "question": "先说一件事：你有没有一份人情早已还清，见到那个人仍想绕开？再带着问读：第一，阿树的礼已送上，老周也笑着收下，撞、变、回写三步里哪两步走完了，缺的是哪一步？第二，半年后他替老周修好电脑，为什么脚步忽然不慢了？第三，「只是要面子」这个读法，为什么回答不了这个细节？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：礼落在路径上，不改写谁高谁低；一次不等价的帮忙，才动了位置。这是 D 欠。失败条件：若阿树的躲闪只随礼物轻重变化，与他能否帮上忙无关，那就是面子在起作用，本节判断要收窄。小行动：下次欠了人情，先不急着回礼，找一件对方确实用得上你的小事。",
      "chapterTitle": "第1章 · 二、照看了一个月的狗，礼送了，愧还在",
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    {
      "lesson": 3,
      "problemId": "M473-S03",
      "part": 1,
      "title": "分清愧与羞、耻、悔、内疚，看它缺哪个完成条件",
      "question": "先说一件事：你对某件事的感受，有没有换了几个词都不贴切？再带着问读：第一，深夜里的父亲先后说「丢人」「不够格」「后悔」「内疚」，朋友为什么一一接不住？第二，前四个词各在什么时候松下来，愧为什么没有这样现成的时刻？第三，钢笔男孩的检讨一页比一页重，哪两件事始终没有人想过？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：愧没有现成的完成条件，因为它对着回写；检讨越写越深，还笔和往后怎么相处却没有人动，这是 S 欠。边界：五个词常常叠在一起，本节只分重心，不给人贴标签。失败条件：若有人的愧全凭道歉或被原谅就松下来，愧就与内疚无别。小行动：下回难受时，先说出它更像哪个词，再问有没有人能说「够了」。",
      "chapterTitle": "第1章 · 三、羞、耻、悔、内疚、愧：五扇相邻的门",
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    {
      "lesson": 4,
      "problemId": "M473-S04",
      "part": 1,
      "title": "看出廉耻守住了底线，却答不了该做的都做了之后",
      "question": "先说一件事：该守的都守住了，却仍有一件事放不下，你有过吗？再带着问读：第一，顾炎武说无耻是礼义失去最后一道门闩，母亲和父亲守住了这道门闩，为什么仍站在孩子房门前？第二，底线回答「什么不能做」，愧问的是什么？第三，事故后一句「大家都有责任」，为什么听上去最重，其实最轻？",
      "checkpoint": "邻居一节。顾炎武说中了：没有廉耻，回写无从发起。本书分叉：廉耻只是入口，进来之后怎样接着走，底线答不了。失败条件：若人们守底线的程度能预测愧的轻重，这个分叉就错了。小行动：想一件「大家都有责任」的事，写下属于你自己的那一部分，要改什么，记在哪里。",
      "chapterTitle": "第1章 · 四、顾炎武：底线说中了什么，又在哪里停下",
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    {
      "lesson": 5,
      "problemId": "M473-S05",
      "part": 1,
      "title": "分清向善止恶的愧，与别人塞进来的愧",
      "question": "先说一件事：你有没有因为拒绝了一个不合理的要求，之后很久都觉得欠了谁？再带着问读：第一，玄奘译的《成唯识论》把惭与愧各定为什么？第二，女孩拒绝借钱后，母亲不再给她夹菜，这份难受算不算善心所说的愧？第三，医生把误判写进交班记录，他的愧为什么是善的？",
      "checkpoint": "邻居一节。唯识传统说中了：愧里有向善止恶的一种，它起作用，是因为回写落下了。本书分叉：日常的愧比善心所宽，其中一部分是别人塞进来的；想清道理之后，人还要有路可走。失败条件：若想清道理就足以让女孩的愧消去，这个分叉就多余。小行动：对一份「欠」问两句：是我做了什么，还是别人让我觉得欠；想清之后，我有路可走吗。",
      "chapterTitle": "第1章 · 五、惭与愧：向善止恶的力量，与不属于善的那一种愧",
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    {
      "lesson": 6,
      "problemId": "M473-S06",
      "part": 1,
      "title": "看出目光在场不决定愧，改的资格才决定",
      "question": "先说一件事：有没有一件事，早已没人再看着，你仍放不下？再带着问读：第一，大宁与小宁家教相同，心里的观众也几乎是同一副神情，后来的愧为什么不同？第二，大宁在家庭会议上商量了哪些事，小宁缺的是什么？第三，远嫁他国的女儿不再怕议论，起作用的是目光，还是那件事有没有地方落？",
      "checkpoint": "邻居一节。本尼迪克特说中了：观众可以是想象出来的，欠在被谁看着时显露。本书分叉：被接受，与拥有修改一个做不到的承诺的资格，是两件事，后者才改变明天的欠怎样产生。失败条件：若两人愧的差别只随观众变化，与有没有修订资格无关，这一步就错了。小行动：对家里一条做不到的约定，问一句：这条能不能改，由谁一起改。",
      "chapterTitle": "第1章 · 六、本尼迪克特的观众：目光确实在场，可目光相同，愧不一定相同",
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    {
      "lesson": 7,
      "problemId": "M473-S07",
      "part": 1,
      "title": "看出评价从人格挪到行为只是开门，门外还要有路",
      "question": "先说一件事：你有没有对自己说过「我不是坏人，只是这一次没做好」，说完轻了，事情却没动？再带着问读：第一，母亲把评价从「坏妈妈」挪到「一次缺席」，轻了什么，没解决什么？第二，父亲说下个月三场都去，儿子说「不用了，你忙」，儿子在这件事里只剩什么权利？第三，补偿机会与共同修订权，为什么要分开测？",
      "checkpoint": "邻居一节。坦尼说中了：评价指向行为，人更愿意补救。本书分叉：补偿机会是路径上的事，修订权在纠缠里。失败条件：若可控性评价、行为归责与修复机会已能解释全部结果，本书只是换了一种组织问题的方式。小行动：下次补救，先问对方「这件事往后你希望怎样安排」，不替他选。",
      "chapterTitle": "第1章 · 七、坦尼的区分：从人格挪到行为，门开了，门外有没有路",
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    {
      "lesson": 8,
      "problemId": "M473-S08",
      "part": 1,
      "title": "分清问心无愧的三张脸，没撞、落定与拒绝伪欠",
      "question": "先说一件事：你上一次说「问心无愧」，说的是哪件事？再带着问读：第一，老刘批了赔偿、换了制度，却再没去过那条生产线，他的无愧靠什么？第二，秀兰没赶上送父亲，后来做了哪几件事，她和老刘差在哪里？第三，阿明被指责后自己查清，说清了什么，他的无愧又是哪一种？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：无愧有三张脸，没撞、落定、拒绝伪欠；三个问题是陪人坐下，不是盘问。边界：三种是线索，不是格子，同一个人身上可以交织，还有把已落定当成欠着的误愧。失败条件：若有人的无愧，用这三问分不出来，分法就要收窄。小行动：对自己上一句「问心无愧」，答三问：当时撞过吗，变落在哪里、被谁记上，这份差异是不是我的。",
      "chapterTitle": "第1章 · 八、三种无愧第一次站在一起：问心无愧有三张脸",
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    },
    {
      "lesson": 9,
      "problemId": "M473-S09",
      "part": 1,
      "title": "说出补偿越足躲得越远的预测，并写明何时算错",
      "question": "先说一件事：你有没有对一个待你宽厚的人，补偿得越多，越想躲？再带着问读：第一，设想中的两组人受过同样的照看，只在哪一个条件上不同？第二，各家邻居都预测补偿越足愧越轻，本书为何预测相反，只对哪一类人成立？第三，自主感、可行性、好感三种别的解释，设计里怎样分别测量？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：补偿悖论只在回写落点关闭，且受惠位置已显为长期自我欠缺的人身上成立。失败条件：同组内补偿越多回避越少，或差异完全随自主感消失，这一条就站不住。该局面是设想，尚未实施。小行动：给一位你长期受惠的人，提一件让他来用你的小事，哪怕只是请他帮你看一眼。",
      "chapterTitle": "第1章 · 九、一个只有本书推得出的局面：补偿越足，躲得越远",
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    },
    {
      "lesson": 10,
      "problemId": "M473-S10",
      "part": 1,
      "title": "提防样子相似不等于机制相同，带着问题看三幅画",
      "question": "先说一件事：你有没有把别人的一副表情，直接读成了他心里的话？再带着问读：第一，天平、缩在墙角的狗、躲着恩人的人，哪两幅最容易被叫作同一回事，各靠什么相像？第二，门被风吹开与被手推开，轨迹相同，为什么不是同一种发生？第三，每上一层要问的那一句是什么？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：先不给三幅画同一个名字；每上一层，看多出来的一步是不是愧所需要的那一步。边界：本节只立问法，不下结论。失败条件：若天平、狗、人缺不缺这一步，对「像不像愧」毫无影响，分层就没有用处。小行动：下次说「他这是在认错」之前，写下你凭的是哪一个动作，再想想它可能从别处来。",
      "chapterTitle": "第2章 · 一、三幅画",
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    },
    {
      "lesson": 11,
      "problemId": "M473-S11",
      "part": 1,
      "title": "看出天平有撞有变，复位却不记账",
      "question": "先说一件事：你有没有盼过一句「还有办法回到从前」？再带着问读：第一，砝码放上去那一刻，哪两步在天平里找得到，缺的是哪一步？第二，弹簧拉长、铁条疲劳也留下痕迹，为什么它们仍不是欠，差别落在回写的哪个去处？第三，孩子等过的那个晚上，为什么没有任何操作能取出来？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：天平的撞与变只在当下的状态里，没有进入会被继续引用的过去，所以能复位；人的撞与变进了过去，回写只能向前走。失败条件：若有人指出某种痕迹，既有别的东西有资格说「这一笔算清了」，又被认领，这个类比就要重写。小行动：把一件你想「复原」的事，改写成一句：往后怎样发生，才算记上了这一次。",
      "chapterTitle": "第2章 · 二、天平：有撞有变，复位却不记账",
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    },
    {
      "lesson": 12,
      "problemId": "M473-S12",
      "part": 1,
      "title": "看出礼尚往来说中了往来，却没说位置",
      "question": "先说一件事：过年时来回推让的礼，你记得最清的是哪一份，回的又是哪一份？再带着问读：第一，《礼记》里「礼尚往来」之前那句更重的话是什么，它把「德」和「施报」怎样排？第二，往来一年年转，把几户人家转成了什么？第三，往来平了，位置为什么未必平，两件事各归哪一步？",
      "checkpoint": "邻居一节。礼尚往来说中了：往来把几户人家转成互相认得的整体，礼自己也把贵德放在施报之前。本书分叉：往来平了是路径上的事，位置没平是 D 欠。失败条件：若往来一平，位置就跟着松动，这个分叉就错了。小行动：下次回礼之外，留意自己是否被放在「只能接受」的位置，试着说一句「这次让我来」。",
      "chapterTitle": "第2章 · 三、礼尚往来：往来平了，位置没平",
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    },
    {
      "lesson": 13,
      "problemId": "M473-S13",
      "part": 1,
      "title": "分清时间里的偿还，与人要认领的承担",
      "question": "先说一件事：出了事之后，你有没有说过「时间会解决的」？再带着问读：第一，辛普利基乌斯转引的那段话，为什么不能被当作「西方哲学的第一句话」来崇拜？第二，风吹倒树，偿还自然完成，父亲错过比赛却不会自己完成，差在哪里？第三，「这一次算在我头上」这句话，需要什么才说得出口？",
      "checkpoint": "邻居一节。阿那克西曼德说中了：变化会在时间里相互偿付。本书分叉：必然的变化推不出道德上的承担，承担要被认领，要有事实、理由和对话。失败条件：若时间一久、无人认领，愧也会自行落定，这个分叉就错了。小行动：把「时间会解决」换成一句：这件事我认领的是哪一部分。",
      "chapterTitle": "第2章 · 四、阿那克西曼德：时间里的偿还，不是宇宙的良心",
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    },
    {
      "lesson": 14,
      "problemId": "M473-S14",
      "part": 1,
      "title": "看出收下礼物是收下位置，免除回报也会关上通道",
      "question": "先说一件事：好朋友抢着买单，你有没有反而不自在过？再带着问读：第一，莫斯说给予、接受、回报三重义务缠成一团，收下一件礼物，为什么同时收下一个位置？第二，朋友说「不用不用」，把回报免除了，受惠者想表达的冲动被按回了哪里？第三，善意并无虚假，通道却是单向的，单向在哪里？",
      "checkpoint": "邻居一节。莫斯说中了：礼物的拘束力来自它超出物品，连拒绝也不是中立的动作。本书分叉在更小的口子：回报被明确免除时，位置仍会让人躲，因为表达的通道关了。失败条件：若免除回报后受惠者躲避减少，与能否表达无关，这个分叉就站不住。小行动：给你常帮的人一个回帮你的机会，哪怕只是一件很小的事。",
      "chapterTitle": "第2章 · 五、莫斯的礼物：礼物带着人",
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    },
    {
      "lesson": 15,
      "problemId": "M473-S15",
      "part": 1,
      "title": "看出狗的愧疚脸随训斥而来，别把表情读成认罪",
      "question": "先说一件事：你有没有因为对方一副低垂的脸，就断定他知道自己错了？再带着问读：第一，霍洛维茨把「吃没吃零食」与「主人怎样回应」交叉安排，十四只狗的结果是什么？第二，主人皱眉、狗有反应、主人更相信，这个回路怎样越转越稳？第三，这个结果最先改变的，为什么是观察者的资格？",
      "checkpoint": "邻居一节。霍洛维茨说中了：愧疚脸更多随训斥出现，我们常是在读自己的语气。本书分叉：人的愧不能由一张脸证明，要看责任信息与后来的做法。失败条件：若人的愧也只随训斥出现，与责任信息、与后来的修复都无关，人多出来的一步就不成立。小行动：下次看见别人低头，先不下结论，问一句：这件事你希望怎样处理。",
      "chapterTitle": "第2章 · 六、霍洛维茨的狗：那张脸随训斥而来",
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    },
    {
      "lesson": 16,
      "problemId": "M473-S16",
      "part": 1,
      "title": "说清天平、狗、人共有的薄层，与人多出的那一步",
      "question": "先说一件事：你有没有听人说「万物都是一回事」，觉得大气却用不上？再带着问读：第一，三个层级共享的那层薄描述是什么，为什么它分不开愧、愤怒与恐惧？第二，差异消失、意义改变、差异仍在而不再要求原来的回应，三种变化各举一例。第三，父亲承认那场比赛补不回，属于哪一种？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：概念统一得越宽，越认不出具体的愧，统一必须允许机制不同；第三种变化是差异仍在、不再要求原来的回应，靠回写落定。失败条件：若三个层级上都找不到第三种变化的区别，分层就只是换了名字。小行动：把你手头一件旧事归入这三种变化之一，写下理由。",
      "chapterTitle": "第2章 · 七、层级之间新增的一步",
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    },
    {
      "lesson": 17,
      "problemId": "M473-S17",
      "part": 1,
      "title": "看出钱平了弟弟仍看脸色，回写落在意见被用上",
      "question": "先说一件事：你有没有在某个人面前，总先看他的脸色再说话？再带着问读：第一，弟弟转回去的钱早已超过当年的援助，哥哥也说「不要客气」，他躲的是哪一类时刻？第二，「你定就好」为什么既不是撒谎，也不是怯懦？第三，修老房子那次，哥哥采纳了弟弟方案的一半，没有新增一分钱，什么变了？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：回写经由关系条件，落在「他的意见可以被用上」；援助的历史没有被抹掉，只是不再是每次说话的全部背景。这是 D 欠的松动。失败条件：若弟弟的松动只随钱的多少、道谢的次数而来，与意见被用上无关，判断就错了。小行动：这周在一件小事上，把决定权交给总听你的人，并照他说的做一半。",
      "chapterTitle": "第2章 · 八、兄长与弟弟",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/473/text/#c2s8",
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    },
    {
      "lesson": 18,
      "problemId": "M473-S18",
      "part": 1,
      "title": "说出表情、紧张、愧三条曲线会分开的预测",
      "question": "先说一件事：你有没有在听到「你并没有违约」之后，手还在抖？再带着问读：第一，合作任务里资源缺口不变，「事先得到允许」与「违反了亲口接受的约定」改变了什么？第二，表情、身体紧张、愧三条曲线，各随什么走？第三，说法容易换，为什么要用不免费的修复来对账？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：表情随训斥，紧张随时间，愧随责任信息转向，三条会分开。失败条件：三条始终同步，或说法变了而愿做不免费修复的程度毫无差别，分层就没有立住。该局面是设想，尚未实施。小行动：下回自己手抖脸红时，先不判断自己，问一句：我现在是该承担，还是被允许过。",
      "chapterTitle": "第2章 · 九、只有本书推得出的局面",
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    },
    {
      "lesson": 19,
      "problemId": "M473-S19",
      "part": 1,
      "title": "分清问心无愧是核查的结论，还是核查的替代品",
      "question": "先说一件事：你上次说「我问心无愧」之前，问过受影响的那个人吗？再带着问读：第一，老陈把排班表、车票、报修时间摊开，一半是客户改的，一半是自己派晚了，他的「无愧」凭什么站得住？第二，小季说「我的出发点是想尽快解决问题」，这句话换了什么职能？第三，谁有机会告诉他哪里不对？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：同一句话，可以是核查之后的结论，也可以是核查的替代品；后者把动机放进唯一的法庭，别人的感受没有资格作证。失败条件：若只凭动机好坏，就能让受影响的人认为无愧，两张脸的分法就多余。小行动：下次想说「问心无愧」，先找当事人问一句：这件事里你觉得哪里不对。",
      "chapterTitle": "第3章 · 一、问心无愧的两张脸",
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    },
    {
      "lesson": 20,
      "problemId": "M473-S20",
      "part": 1,
      "title": "看出检讨越深越像还过，却可能卸掉了改的压力",
      "question": "先说一件事：你写过或听过一份越来越长的检讨吗？再带着问读：第一，小宇三个星期三份检讨，班主任先说「回去再想想」，再说「根源挖得还不够」，最后说「这样才像样」，他从范本里学到了什么？第二，写完胸口松了半寸，这份松动为什么卸掉一半驱动回写的压力？第三，检讨的字数、眼泪、认识深度，为什么不预告后面有多少改变？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：显露自带释放，释放会卸掉回写的压力；在 S 欠的条件下，显露的强度与改变甚至倒着走。失败条件：若检讨越深、后来改得越多，且与谁说「够了」无关，这个戒心就多余。小行动：下次写道歉或检讨，末尾加一行：我具体要改的一件事，和我把它记在哪里。",
      "chapterTitle": "第3章 · 二、第三张检讨",
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    },
    {
      "lesson": 21,
      "problemId": "M473-S21",
      "part": 1,
      "title": "看出意见被抬成「理」，愧就成了两样东西的落差",
      "question": "先说一件事：你有没有被一句「你这样不对」逼到自己过不下去？再带着问读：第一，「人死于法，犹有怜之者；死于理，其谁怜之」说的是什么差别？第二，母亲的思念、上司的计划、老师的标准被说成「理」，另一边的疲惫和难处为什么自动成了毛病？第三，愧在这里是哪两样东西的落差？",
      "checkpoint": "邻居一节。戴震说中了：谁有权把意见叫作理，决定谁的难处被审判。本书分叉：理说出之后，被要求的人有没有办法说「这一条我做不到」，并被记进往后。失败条件：若被要求者拥有这条资格后，愧仍同样随「理」的强度升降，这个分叉就错了。小行动：听到「应该」二字，问一句：这是谁的意见，我有没有说不的位置。",
      "chapterTitle": "第3章 · 三、戴震看穿了谁有权把意见叫作理",
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    },
    {
      "lesson": 22,
      "problemId": "M473-S22",
      "part": 1,
      "title": "看出一句「我再想想办法」，怎样签下会变长的尺子",
      "question": "先说一件事：你有没有对长辈说过「我再想想办法」，说完觉得自己签了什么？再带着问读：第一，母亲说「总会有办法」，女儿答了那一句，签下的合同写的是什么？第二，她改成每周打电话，母亲为什么又说「定了闹钟」？第三，到了第二年，被欠着的已经是什么，她放下筷子时明白了什么？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：欠从一次探望，变成主动性，再变成一个从来没有不同愿望的自我，尺度一步步移动，这是 E 欠。失败条件：若母亲的标准在女儿每次兑现后保持不变，欠就不会升级，本节判断站不住。小行动：下次有人用「总会有办法」对你说话，把办法写成具体的一件事，并问：做到这样，算不算数。",
      "chapterTitle": "第3章 · 四、欠一次探望，欠主动性，欠一个从无不同愿望的自我",
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    },
    {
      "lesson": 23,
      "problemId": "M473-S23",
      "part": 1,
      "title": "看出规矩靠「不想成为那样的人」进入，闸门要有把手",
      "question": "先说一件事：小时候大人对你说的哪句话，至今还在心里当闸门？再带着问读：第一，新渡户说大人对孩子最常问什么，这几句话抓住了规矩进入一个人的哪条路？第二，七岁装上的闸门，到四十岁面对无法兑现的承诺，为什么还只会说「丢人」？第三，闸门上有没有把手？",
      "checkpoint": "邻居一节。新渡户说中了：规矩多靠「我不想成为那样的人」进入一个人。本书分叉：闸门是为七岁的世界装的，遇到「这个要求不成立」，需要先打开一条缝。失败条件：若成年后遇到新情形，闸门原样也能让人说出「这次情况变了，重新商量」，分叉就错了。小行动：找一句童年留下的话，问：它现在还适用吗，我能不能改一个字。",
      "chapterTitle": "第3章 · 五、新渡户的闸门，和闸门上有没有把手",
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    },
    {
      "lesson": 24,
      "problemId": "M473-S24",
      "part": 1,
      "title": "看出债有尽头，而欠的单位在移动",
      "question": "先说一件事：一笔有期限的债，和一笔说不清还没还完的欠，哪个让你更累？再带着问读：第一，尼采把 Schuld（罪）和 Schulden（债务）放到一起，良心的愧疚在他那里起源于什么？第二，三百万房贷与「只欠母亲一次探望」，哪个单位不动，哪个在动？第三，银行会通知「已结清」，探望为什么没有这一天？",
      "checkpoint": "邻居一节。尼采说中了：罪从债里长出，人成了自己的债主。本书分叉：房贷的单位不动，有尽头；探望、主动、自我的单位在动，可能永远还不清。失败条件：若移动标准的一组里，最早认错的人同样修复最有效、也没有更多回避，这个分叉就错了。小行动：列出你背着的债，各写一行：单位动不动，有没有人能说结清。",
      "chapterTitle": "第3章 · 六、尼采走到了债的深处，单位还在他身后移动",
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    },
    {
      "lesson": 25,
      "problemId": "M473-S25",
      "part": 1,
      "title": "分清没人拉绳后，催单的人在内部还是在外面",
      "question": "先说一件事：别人早已说「过去了」，你有没有仍在深夜回头核对？再带着问读：第一，阿远的失误没有造成损失，主任说「下不为例」，三个月后他为什么还在翻旧图纸？第二，弗洛伊德会怎样回答，他说中了什么？第三，同样是回头核对，两种情形怎样用可以检查的区别分开？",
      "checkpoint": "邻居一节。弗洛伊德说中了：绳子最终在人心里，没人拉绳，催单的人还在。本书分叉：是内部审判在独立运行，还是外面其实仍在移动标准，两者可以检查。失败条件：若外面明确说过落定之后，回头核对仍同样多，内部独立说就成立，本书这一步要收窄。小行动：自己想回头核对时，先问：外面有没有人明确说过这件事算落定。",
      "chapterTitle": "第3章 · 七、弗洛伊德：没有人再拉绳，催单的人还在",
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    },
    {
      "lesson": 26,
      "problemId": "M473-S26",
      "part": 1,
      "title": "说出结束的四样权力，并写出一个合理的结束",
      "question": "先说一件事：有没有一件事，从来没有人明确告诉过你「到此为止」，你自己也不知道怎样才算完？再带着问读：第一，班主任、母亲、恩人、阿远心里的催单员，各握着四样权力里的几样？第二，四样集中在一个人手里，被要求的人为什么无论多诚恳都做不完？第三，合理的结束要写清哪四句话？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：合理的结束指向具体责任，写明已承认的事实、已完成的回应、尚待处理的影响，和重启的新证据；母亲说「每月回来一次就算谈妥，工作变了再谈」，就是有边界的约定。失败条件：若四样权力分开之后，被要求者仍同样做不完，权力集中的说法就错。小行动：给一件悬着的事写这四句话。",
      "chapterTitle": "第3章 · 八、谁能说事情已经过去",
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    },
    {
      "lesson": 27,
      "problemId": "M473-S27",
      "part": 1,
      "title": "说出早认错陷阱的预测，并写明第一条失败条件",
      "question": "先说一件事：你有没有因为认得快，后来被要求认得更多？再带着问读：第一，设想的两百人两人一组整理资料，失误、说明、补救成本都相同，变的是哪一个条件？第二，戴震、新渡户、尼采各预测两组怎样，本书为何预测先点头的人更早被卷进条款修订？第三，早认错陷阱不是说认错有害，是说什么？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：在标准移动的世界里，签得越早，越早被卷进条款的修订。失败条件：移动标准的一组里，最早认错的人若同样有最高的有效修复、也没有更多回避，早认错陷阱就不成立；书中另有四条。该局面是设想，尚未实施。小行动：被要求第二次认时，问一句：这一回我们先写清哪一件算结束。",
      "chapterTitle": "第3章 · 九、只有本书推得出的局面：先点头的人",
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    },
    {
      "lesson": 28,
      "problemId": "M473-S28",
      "part": 2,
      "title": "辨认父亲备好的三样东西，与孩子先说出的那句话",
      "question": "先说一件事：你有没有备好一番话，进门却发现对方先开了口？再带着问读：第一，父亲在车里、电梯里顺过的是哪三样东西，各自指望什么？第二，儿子先说「没事，爸，我们输了」，这句话占了哪个位置？第三，三样东西各自指望被听见、被接下、被答应，孩子一句话之后，它们去了哪里？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：解释、道歉、补救三样，都要对面的人来接，才算落下。边界：本节只摆出场景，「没事」做了什么，留到第四节。失败条件：若这三样不需要孩子回应就能自行落定，回写必须有对面的人这一点就要收窄。小行动：下次要向人交代，先写下你备的是解释、道歉还是提议，各想一句：他怎样回应才算接下。",
      "chapterTitle": "第4章 · 一、客厅里那句「没事，爸，我们输了」",
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    },
    {
      "lesson": 29,
      "problemId": "M473-S29",
      "part": 2,
      "title": "看出一句顺口的承诺，已把父亲与孩子放进两个位置",
      "question": "先说一件事：你有没有顺口答应过孩子一件事，事后才知道他怎样排了日子？再带着问读：第一，周二餐桌边那几句问答，同时做了哪三件事？第二，两边的期待不必一样重，轻重不对称为什么是后来麻烦最早的缝隙？第三，孩子为什么只能信，不能核查，这份不对等为什么落在他身上？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：承诺不是对未来的中性描述，也是一次小小的确认，愧的起点早于失约；它也不是一张借条。失败条件：若无人把期待放在这句承诺上，失约后的愧也同样沉，起点说就站不住。小行动：这周答应别人什么之前，先说一句：这是确定的，还是还要协调，让对方按轻重去排日子。",
      "chapterTitle": "第4章 · 二、愧的起点早于失约",
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    },
    {
      "lesson": 30,
      "problemId": "M473-S30",
      "part": 2,
      "title": "在周五下午找到撞、变，与被押后的回写",
      "question": "先说一件事：你有没有说过「先看看，也许能赶上」，然后一直拖到最后？再带着问读：第一，周五下午四点多的邮件，让哪两样东西不能同时成立？第二，「先看看」做了一件什么很小的事，把回写往后押了？第三，到了周六下午，「再交代」变成了什么，为什么它是要等对方来接才算数的落点？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：撞发生在承诺与被挪动的周六之间，变在孩子的等待里，回写被押后，押成了「等忙完一并解释」的一段话。失败条件：若父亲周五就把可能失约告诉孩子，难受仍同样沉，押后说就站不住。小行动：下次可能失约，当天就告诉对方，并问他想怎样安排。",
      "chapterTitle": "第4章 · 三、撞、变，与回写本该落下的地方",
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    },
    {
      "lesson": 31,
      "problemId": "M473-S31",
      "part": 2,
      "title": "追踪「没事」怎样撤掉落点，并倒转照顾的方向",
      "question": "先说一件事：你最近对别人说「没事」，是确实没事，还是不想听后面的话？再带着问读：第一，「没事」不是拒绝，拒绝仍把对方当作可对话的人，它做的是什么？第二，父亲备下的三样东西最后怎样了？第三，照顾的方向怎样倒转，孩子的体贴为什么值得承认，却让父亲无处放东西？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：「没事」宣布这里没有需要处理的东西，三样东西悬在半空，落点没了。失败条件：见第九节，若「没事」的一组与别组落定一样快，这一说法就错。小行动：下次想说「没事」，改说一句「这一次我想要的是……」，给对方一个能接话的东西，哪怕只是一个问题。",
      "chapterTitle": "第4章 · 四、「没事」做了什么",
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    },
    {
      "lesson": 32,
      "problemId": "M473-S32",
      "part": 2,
      "title": "看出项羽说中了不言之愧，乌江边无处可落",
      "question": "先说一件事：别人都不怪你，你自己反而站不住，有过这样的时刻吗？再带着问读：第一，「纵彼不言，籍独不愧于心乎」的重心落在哪四个字？第二，乌江边赠马、步战、赴死，这些动作全落在哪一维？第三，这与客厅里的父亲有什么相同的形状：别人不言，自己手里的东西无处可放？",
      "checkpoint": "邻居一节。项羽说中了：别人不言，愧仍在；回写没有地方落，力气就全压到路径上。本书分叉：不言之愧的要害，是对面没有可接住的落点。失败条件：若设想的比较里，不责备也不给落点的一组，落定得和给了落点的一组一样快，这个读法就站不住。小行动：下次有人说「不怪你」，仍问一句：这件事往后你希望怎样安排。",
      "chapterTitle": "第4章 · 五、项羽：不言之愧说中了，乌江边的回写无处可落",
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    },
    {
      "lesson": 33,
      "problemId": "M473-S33",
      "part": 2,
      "title": "看出愧从「别人那里的我」长出，回答的资格在谁手里",
      "question": "先说一件事：你有没有被人当场看见，心里一下子被钉住？再带着问读：第一，趴在锁孔上的人听见脚步声，从看的人变成了什么？第二，萨特的转位，使我们不再追问父亲有没有错，而看到他的理由在哪里不够用？第三，孩子那句「没事」是怎样一种特殊的目光，它给了父亲怎样的一个形象？",
      "checkpoint": "邻居一节。萨特说中了：愧不从自己的理由里长出，从「别人那里的我」长出；理由在行动内部，愧在行动外面。本书分叉：被看见之后，谁有回答的资格，才决定愧去哪里。失败条件：若被看见的强度相同、持续的路径却分开，且与回答资格无关，这一步就错。小行动：被人看见出错时，先问：他需要我作怎样的回答，我能不能让他一起说。",
      "chapterTitle": "第4章 · 六、萨特：被看见之后，回答的资格在谁手里",
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    },
    {
      "lesson": 34,
      "problemId": "M473-S34",
      "part": 2,
      "title": "看出脸红是后来的差异，不能当作责任的量尺",
      "question": "先说一件事：你有没有因为脸红得厉害，反而说不出该说的话？再带着问读：第一，达尔文把脸红与什么相联系，为什么并不需要别人在看？第二，脸热一旦出现，怎样成了新的差异，让父亲急着把话说圆？第三，不脸红却重排值班表的父亲，与脸红得耳朵发烧的父亲，脸红能否告诉你欠有没有落下？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：身体不是道德的测量仪，脸红可以加深不安，却不能证明责任更大，也不能证明落定。失败条件：若脸红的强度能稳定预测后来改了什么、记在哪里，身体作量尺的说法就要收回。小行动：下次脸热时，先别判断自己，改问：这件事我要改的是什么，记在哪里。",
      "chapterTitle": "第4章 · 七、达尔文的脸红：身体不是道德的测量仪",
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    {
      "lesson": 35,
      "problemId": "M473-S35",
      "part": 2,
      "title": "分清气氛缓和与事情落定，看谁在做安抚",
      "question": "先说一件事：你有没有靠一个笑把尴尬带过去，事情却没提？再带着问读：第一，第二天早晨父亲说「昨天……」没说完，孩子「嗯」了一声，这个场面里哪些是凯尔特纳说的尴尬表现？第二，安抚通常从做错的一方流向被冒犯的一方，客厅里的流向为什么反了？第三，空气软下来，事情落定了吗？",
      "checkpoint": "邻居一节。凯尔特纳说中了：尴尬有可识别的示弱与平息的表现。本书分叉：气氛缓和是显露层的事，是否落定要问改了什么、记在哪里、谁能说落定。失败条件：若气氛一缓和，后来的约定就随之改变，缓和已含落定，分叉就不成立。小行动：气氛软下来之后，补一句具体的话：下次我会怎样做，你觉得行吗。",
      "chapterTitle": "第4章 · 八、凯尔特纳的安抚信号：气氛缓和了，事情落定了吗",
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    {
      "lesson": 36,
      "problemId": "M473-S36",
      "part": 2,
      "title": "说出「没事」撤走落点的预测，并写明何时算错",
      "question": "先说一件事：对方一句「没事」，有没有让你反而更久放不下？再带着问读：第一，设想中的成年人角色任务，三种条件下哪些东西完全相同？第二，项羽、萨特、达尔文、凯尔特纳四种读法，各预测什么？第三，一个能让回写落下的落点，要同时满足哪三个特征，为什么「你吃过饭了吗」不起作用？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：「没事」撤掉落点；落点须指向双方之间的安排、由对方来答、往后能被用上。失败条件：若第一组的落定和第二组一样快，「没事」撤落点的说法就站不住。该局面是设想，尚未实施，也不会实施在孩子身上。小行动：试一句不是责备也不是体谅的话：下次我怎样让你放心。",
      "chapterTitle": "第4章 · 九、只有本书推得出的局面",
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    },
    {
      "lesson": 37,
      "problemId": "M473-S37",
      "part": 2,
      "title": "看出一双又一双球鞋是路径加码，位置纹丝不动",
      "question": "先说一件事：你有没有靠买东西来补一次缺席？再带着问读：第一，三双球鞋是哪三次买的，孩子每次都说了谢谢，鞋带为什么都系得好好的？第二，本章说的「走错维」，维指的是哪三处？第三，自我厌恶、恼羞成怒、溺爱纵容、一躲十年，为什么初看是四种性格，细看却是同一回事？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：愧变坏，是回写走错了维：停在显露，或只落在路径，或在关系条件上被垄断、被挪动。边界：本节只立总判断，几种坏样子留到后面几节。失败条件：若球鞋越买越多，孩子越来越相信父亲会到场，加码说就站不住。小行动：数一数你最近补给某人的东西，问：它补在了哪一维。",
      "chapterTitle": "第5章 · 一、一双又一双球鞋",
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    },
    {
      "lesson": 38,
      "problemId": "M473-S38",
      "part": 2,
      "title": "把同一份欠送上三条路，看它在哪里走歪",
      "question": "先说一件事：你有没有答应陪孩子，赶到时人已散尽？再带着问读：第一，母亲站在空教室里，撞、变、回写各是哪一步？第二，回写只落在路径上，画具、游乐场、电影一件件加上去，女儿学会了一条什么规律？第三，回写停在显露里，和落在关系条件上被一方垄断，各会长出什么？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：同一份欠，可以在三层任何一层落定，也可以在任何一层走歪；路径越走越快，纠缠却没有改。失败条件：若礼物、画具越多，女儿越不用「欠」去换东西，路径加码就不会固化，这一说法错。小行动：下次补偿，先问自己：这份补偿动到了「说话算不算数」吗。",
      "chapterTitle": "第5章 · 二、回写走错维",
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    {
      "lesson": 39,
      "problemId": "M473-S39",
      "part": 2,
      "title": "看出受苦成了唯一凭据，掉悔的注意调节还不够",
      "question": "先说一件事：你有没有觉得，不痛苦就是不够交代？再带着问读：第一，五盖中的掉悔，经文与注释除了让人压下念头，还列了哪些可以做的事？第二，一个人的欠不可逆，路径不能重走，回写为什么被钉在痛苦这一种显露上？第三，纪念、照顾别人、继续把日子过好，为什么不被允许当作交代？",
      "checkpoint": "邻居一节。掉悔的传统说中了：追悔会翻搅人，要靠善巧的注意与具体的做法。本书分叉：不可逆的欠，回写要经新的显露方式与关系安排落下，这里却被钉在痛苦上，是 S 欠的精致形态。失败条件：规则松开后痛苦的深度若未减轻，这一说法错一半；若只是换了形状，说法站住。小行动：为一件不可逆的事，另写一种交代方式：做一件今天还在的人用得上的事。",
      "chapterTitle": "第5章 · 三、掉悔：当受苦成了唯一的凭据",
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    {
      "lesson": 40,
      "problemId": "M473-S40",
      "part": 2,
      "title": "看出叶藏答不出想要什么，欠落在说不出「我不要」",
      "question": "先说一件事：别人问你想要什么，你有没有先猜他希望你要什么？再带着问读：第一，叶藏被父亲问带什么礼物，答不出来，问题怎样变成了另一个问题？第二，他的愧为什么更接近「随时可能被发现是假的」？第三，要让这份欠落定，需要的是更多的笑，还是一个怎样的地方？",
      "checkpoint": "邻居一节。太宰治写透了羞耻与对不起：没有把自己的实情给过对他好的人。本书分叉：缺的是一个能说「我其实不要这个」而不被判成忘恩的地方，这是 E 欠。失败条件：若只给叶藏式的人更多肯定，而不开放修改已给出的肯定，他的愧仍应下降，说法就错。小行动：这周对一件别人给你的东西，说一次「这个我其实不需要，谢谢」。",
      "chapterTitle": "第5章 · 四、太宰治：写下不想要的玩具",
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    {
      "lesson": 41,
      "problemId": "M473-S41",
      "part": 2,
      "title": "看出 K 没有出口：落点不是被关掉，而是从未搭起",
      "question": "先说一件事：你有没有被一件事缠了很久，却没有人告诉你怎样才算完？再带着问读：第一，K 在一个早晨无缘无故被捕，指控、程序、谁说完了，他知道哪几样？第二，小说里的落点是被关掉的，还是从未搭起，每当 K 以为接近了就怎样？第三，这与母亲电话里的「总会有办法」是同一种结构的放大吗？",
      "checkpoint": "邻居一节。卡夫卡写出了没有出口的回应：被控、生活被占满、结束的资格不在任何人手里，是 E 欠的极端形态。本书分叉：日常里同一结构只是标准随回应移动，仍可由谈妥边界与重启条件来修。失败条件：若给出明确的指控、材料与结束资格后，不安仍原样，E 欠说要收窄。小行动：对悬了很久的一件事，写下「怎样才算完」三条，找当事人确认。",
      "chapterTitle": "第5章 · 五、卡夫卡：没有出口的回应",
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    {
      "lesson": 42,
      "problemId": "M473-S42",
      "part": 2,
      "title": "看出羞耻被承认之后，修复标准仍可能放错地方",
      "question": "先说一件事：你有没有因为发了火，又为发火而羞耻？再带着问读：第一，舍夫的循环里，没被承认的羞耻怎样变成愤怒，又变成新的羞耻？第二，承认之后，如果标准是「对方必须不再难过」，孩子一点伤痛的表达会被听成什么？第三，落点放在对方不能按需交付的地方，为什么是 E 欠？",
      "checkpoint": "邻居一节。舍夫说中了：羞耻不被承认，会转成愤怒，一圈比一圈陡。本书分叉：承认之后，什么被当作修复成功的唯一标准。失败条件：若标准放在对方心里何时变，也不妨碍落定，这一问就多余。小行动：下次道歉后，别等对方「不再难过」，约定一件自己能做到的具体事。",
      "chapterTitle": "第5章 · 六、舍夫的螺旋：承认了羞耻，然后呢",
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    },
    {
      "lesson": 43,
      "problemId": "M473-S43",
      "part": 2,
      "title": "分清该用钱还的债，与被迫完成不了任务的加码",
      "question": "先说一件事：你有没有因亏欠孩子，放宽了本不该放宽的规矩？再带着问读：第一，弄坏邻居的窗赔一块玻璃，为什么本来就是对的？第二，孩子要可预期的陪伴，父亲给第四双鞋；员工要能安全说出风险，主管给加班补贴，错在哪里？第三，母亲的愧怎样成了通行证，女儿学到了什么规律？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：欠在路径上，回写落在路径上，本来就对；问题是让一件东西去完成它完不成的任务，加码之后，底线一次次降低。失败条件：若加码之后孩子的要求不增反减、母亲的底线不降，纵容的回路就不成立。小行动：下次想用东西补，先问：对方缺的是东西，还是可预期的做法。",
      "chapterTitle": "第5章 · 七、金钱、自罚与一躲十年",
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    },
    {
      "lesson": 44,
      "problemId": "M473-S44",
      "part": 2,
      "title": "找到回写还没成辙时可以转向的四个节点",
      "question": "先说一件事：差异刚归到自己身上时，你有没有把几件事压成「我是个糟糕的人」？再带着问读：第一，坐在走廊里的父亲，在第一个节点上最容易把哪三件事压成一件？第二，第二个节点要选回应的媒介，缺「谢谢你」与缺「以后怎么相处」，做法有何不同？第三，这四个节点为什么写成四个人的小动作，不写成规则？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：愧变坏是一个回路，回路有形成的时间，也就有可以转向的节点；规则容易变成新的检讨。失败条件：若在这四处任何一处转向之后，加码、躲避仍照旧累积，转向说就站不住。小行动：回想一件旧事，找出你第一次把它压成「我是糟糕的人」的时刻，在那里补问一句：这件事缺的是哪一维。",
      "chapterTitle": "第5章 · 八、四个可以转向的节点",
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    },
    {
      "lesson": 45,
      "problemId": "M473-S45",
      "part": 2,
      "title": "说出「落点装上，讨好链条就断」的预测",
      "question": "先说一件事：你有没有对一件事说了「好」，后来心里一直不想要？再带着问读：第一，设想的研究里，两组在羞耻承认程度和补救资源上相同，只有什么不同？第二，舍夫、坦尼、掉悔三路各预测两组怎样，本书为何预测甲组违心答应更少、回避不增加？第三，仅仅因为撤回渠道在那里，为什么就能改变差别？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：差别全在 E 上能不能落下一笔；起作用的是落点存在，不是用了多少次。失败条件：两组违心答应没有区别，或区别可由「被郑重对待」解释，或甲组回避增加，主张就受严重削弱。该局面是设想，尚未实施。小行动：下次答应别人一项安排，先说一句：这条我明天还能改，对吗。",
      "chapterTitle": "第5章 · 九、只有本书推得出的局面：把落点装上去，讨好的链条就断",
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    },
    {
      "lesson": 46,
      "problemId": "M473-S46",
      "part": 2,
      "title": "认出办公室里的少年，已走完撞、变和路径上的一步",
      "question": "先说一件事：你有没有被一个人单独叫去，没有被当众点名，却记了很多年？再带着问读：第一，男孩脸发烫、手心出汗，这一层是什么，把钱放回抽屉又是哪一维的改变？第二，若故事到这里结束，会成为前几章里哪种熟悉的局面？第三，钱回到抽屉之后，钥匙、粉笔、登记表这些差事，把什么一点点记到了人和人之间？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：男孩的显露是脸与手，路径上他放回了钱，两步已走；缺的是回写，要看往后有没有地方落。边界：本节只开头，不下结论。失败条件：若放回钱、脸红之后，他的往后不需要任何人就自然改变，回写这一步就不必另写。小行动：想一次别人单独、不张扬地接住你的错，写下他做了哪一件具体的事。",
      "chapterTitle": "第6章 · 一、被老师单独叫去的少年",
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    {
      "lesson": 47,
      "problemId": "M473-S47",
      "part": 2,
      "title": "分清压垮人的愧与长出人的愧，不再用痛苦深浅去量",
      "question": "先说一件事：你有没有听人说「愧得这么深，说明有良心」，而他其实什么也没改？再带着问读：第一，痛苦深浅这把尺子预测愧得越深改得越牢，生活里为什么偏偏有那么多反例？第二，还了学费、见面只会说谢谢的成年人，S 和 D 都走满了，缺的是哪一步？第三，压垮人的愧，本书用哪句话说？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：压垮人的愧，是没有地方落下的回写在原地反复加压；长出人的愧，回写有地方落。失败条件：若愧得深的人三五年后多半都改了，痛苦深浅就能预测，这一区分便多余。小行动：不用深浅，换一个问法问自己的愧：这三个月它动了什么，记在哪里，谁看见了。",
      "chapterTitle": "第6章 · 二、压垮人的愧与长出人的愧，分在哪里",
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    },
    {
      "lesson": 48,
      "problemId": "M473-S48",
      "part": 2,
      "title": "看出周处得到的是重新行动的位置，而非判词",
      "question": "先说一件事：有没有人对你说过「你还有前途」，从此你变了？再带着问读：第一，周处除去虎和蛟，回乡撞见一场庆祝他死的热闹，这一刻是前两步里的什么？第二，陆云那句「前途尚可」，为什么在自暴自弃与自我鞭笞之外开了第三个口？第三，本书为什么说这两条路都是回写被关死的路？",
      "checkpoint": "邻居一节。周处的故事说中了：过去不能垄断一个人的未来，没有这一点，新生无处开始。本书分叉：重新行动的位置，要在往后的往来里有实处。失败条件：若只说「前途尚可」而不给任何可行事的位置，新生仍同样出现，这一步就多余。小行动：对一个犯过错的人，别只说「你要改」，给他一件下周就能做、而且有人会用的具体事。",
      "chapterTitle": "第6章 · 三、周处：前途尚可，给的是一个重新行动的位置",
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    },
    {
      "lesson": 49,
      "problemId": "M473-S49",
      "part": 2,
      "title": "看出共同的时间让反省日常化，仍缺一步把距离改掉",
      "question": "先说一件事：你有没有见过规定年年强调，漏洞年年出在同一个地方？再带着问读：第一，布萨的集会怎样把诵戒、申明、处理放进程序，不同过犯为什么后果不同？第二，规范是对的，距离却总出现在同一些地方，登记处午休没人值守说明什么？第三，反省每次都只检查距离，为什么还要往前一步改条件？",
      "checkpoint": "邻居一节。布萨说中了：反省需要共同的时间与程序，不必等到危机。本书分叉：距离总出现在同一处，要改的是那处的条件，不只是检查人。失败条件：若只靠定期反省，同一处的失误也逐次减少，这一步就不必要。小行动：找一个反复出现的小失误，不再责备人，改一个条件，比如给午休的登记处排一个人。",
      "chapterTitle": "第6章 · 四、布萨：共同的时间让反省成为日常，还有一步要往前推",
      "sourceUrl": "https://sdeuniverses.com/books/m/473/text/#c6s4",
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    },
    {
      "lesson": 50,
      "problemId": "M473-S50",
      "part": 2,
      "title": "看出承接不以先洗净为条件，也要防它的陷阱",
      "question": "先说一件事：你有没有对一个总做不到的人说过「你先改好，我们才帮你」？再带着问读：第一，吼完孩子就懊悔的母亲、屡次回牌桌的哥哥，「先改好才帮」藏着什么无法兑现的循环？第二，把帮助当奖品，发给已经表现良好的人，错在哪里？第三，依赖之中，接受帮助的人还应保有什么？",
      "checkpoint": "邻居一节。亲鸾说中了：承接不应以回写已经完成为条件。本书分叉：依赖本身不是欠，欠是依赖的条件被一方永久握在手里；接受帮助的人仍要有说「不是这样」的位置，信受本愿也不被译成心理方法。失败条件：若保有这个资格，被长期照顾的人仍成了一笔账，分叉就错。小行动：帮助一个人时，留一次让他说「不是这样」的机会。",
      "chapterTitle": "第6章 · 五、亲鸾：不以先把自己洗干净为条件的承接，与它的陷阱",
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    },
    {
      "lesson": 51,
      "problemId": "M473-S51",
      "part": 2,
      "title": "看出重整性羞耻已很近，回应能力还要被实际再生产",
      "question": "先说一件事：你有没有被好好对待过，却在同一件事上又出了错？再带着问读：第一，污名化的羞耻与重整性的羞耻，布雷斯韦特怎样分？第二，那位工程师没被贴标签，两周后回岗，三个月后同样的失误又出现，原因是什么？第三，本书加的「回应能力的实际再生产」，缺的是知识、权限，还是评价？",
      "checkpoint": "邻居一节。布雷斯韦特说中了：谴责行为、保持尊重、设定期限、迎回共同体。本书分叉：迎回之后，他得有知道哪个信号的知识、有权停下的权限、有人来评价。失败条件：若尊重、期限、机会齐备，没有额外的知识与权限安排，同类失误也不再出现，这一步就多余。小行动：迎回一个犯过错的同事时，补三件事：他要知道什么，有权停什么，谁来评价。",
      "chapterTitle": "第6章 · 六、布雷斯韦特：他走得很近，我们从哪里再往前一步",
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    {
      "lesson": 52,
      "problemId": "M473-S52",
      "part": 2,
      "title": "看出药剂师的愧怎样变成别人不必受痛就能用的清单",
      "question": "先说一件事：你有没有写过一份别人也在用的流程？再带着问读：第一，药剂师夜班拿反了两支药，调查还发现了药房里的哪两件事？第二，一张只叫人小心的清单，为什么是道德要求，不是知识？第三，有用的清单要写明什么，知识、权限、评价为什么缺一不可，缺了停下的权限会怎样？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：个人的回写变成别人能用的条件，才算进入往来；清单若只有知识，没有停下的权限，执行者仍可能在压力下照旧。「被他人使用」只是第 6 章检验的假说。失败条件：若别人不用这张清单，药剂师自己的改动同样稳定，这个假说在这里就多余。小行动：把你上次出错的经过整理成一页核对条，写明看哪一项、谁可以叫停。",
      "chapterTitle": "第6章 · 七、一张清单的来历：把自己的回写变成别人能用的纠缠",
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    },
    {
      "lesson": 53,
      "problemId": "M473-S53",
      "part": 2,
      "title": "看出不可逆的饭桌，只能经新的说话方式落下",
      "question": "先说一件事：你有没有听见自己说出父母当年的话？再带着问读：第一，三岁的女儿推开汤碗说「你们不懂」，他为什么愣住？第二，他为什么要同时辨认父母当时的局限与自己造成的后果，而不选「全是我的错」或「全是他们的错」？第三，二十年前那张饭桌无法重来，他的问题转向了什么？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：D 在二十年前关死了，回写只能经新的显露方式和关系条件落下，问题转向「今天在这张桌上我可以怎样说话」。失败条件：若他非要把过去改成没发生才能松下来，这条改道就走不通。小行动：对一个你曾说过重话的人，今天说一句具体的话，不为换他原谅，只改今天桌上的说法。",
      "chapterTitle": "第6章 · 八、当了爸爸才学会好好说话的人",
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    },
    {
      "lesson": 54,
      "problemId": "M473-S54",
      "part": 2,
      "title": "说出同样悔改而新生不同的局面，与假说的地位",
      "question": "先说一件事：你有没有一个改进，写下来、被确认之后，却从没有人按它做过？再带着问读：第一，两组人先都完成同一次回写，以哪三条判据验收？第二，唯一的区别是什么，两个月后的新任务看哪些表现？第三，参与感、一般训练效果这两个反驳，设计里怎样堵上，总时间和接触量怎样安排？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：回写落定的三条判据，改了什么、记在哪里、谁能说落定，两组都满足；「被他人使用」只是第 6 章检验的假说。失败条件：两组迁移任务无差别，或只做技能练习的第三组同样好，假说就要收缩。该局面是设想，尚未实施。小行动：把你最近一次「改过」的事，补上三句：改了什么，记在哪里，谁说过落定。",
      "chapterTitle": "第6章 · 九、只有本书推得出的局面：同样的悔改，不同的新生",
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    },
    {
      "lesson": 55,
      "problemId": "M473-S55",
      "part": 3,
      "title": "看出八岁拿苹果时没有愧，愧是后来被点亮的",
      "question": "先说一件事：你有没有一件小时候的事，当时没觉得怎样，多年后一想脸就热？再带着问读：第一，设计院的同事八岁拿了老太太的苹果，当时觉得的是什么，没觉得什么？第二，「心里本有一把尺」与「欠了就是欠了」，为什么都不够解释这件事？第三，愧是那天下午的东西吗？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：愧不属于那天下午，是后来懂得之后在今天发热、指向当时的显影，那天下午并没有。失败条件：若八岁时就已有同样的愧，并随年岁不变，「懂得之后才点亮」就站不住。小行动：写下一件几十年前的小事，标出两行：当时我觉得什么，现在我多懂了什么。",
      "chapterTitle": "第7章 · 一、三十年前的一只苹果",
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    {
      "lesson": 56,
      "problemId": "M473-S56",
      "part": 3,
      "title": "说出两股力量：做过的不能撤，懂得的不会停",
      "question": "先说一件事：你有没有觉得，年岁越长，越想补一些补不回的事？再带着问读：第一，三原理里一次发生要走哪三步，只走两步叫什么？第二，「做过的不能撤」与「懂得的不会停」，分别怎样使回写难以落下？第三，愧为什么有一种奇怪的时态，在今天发热，却指向很久以前？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：愧是这种滞后的显影，有些愧里并没有错，它说的是「这里有一处，我现在能懂，当时没有回应，现在还没落下」。失败条件：若懂得越多，人的愧反而越不增加，滞后说就站不住。小行动：想一件今天才懂的旧事，写一句往后怎样做的改变，不写补偿。",
      "chapterTitle": "第7章 · 二、做过的不能撤，懂得的不会停",
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    },
    {
      "lesson": 57,
      "problemId": "M473-S57",
      "part": 3,
      "title": "分清回写落不下的三个相位，对应三种欠",
      "question": "先说一件事：一件旧事里，你有没有说不清是感受不对，还是做法不对，还是约定不对？再带着问读：第一，周六下午那件事里，差异序列、显露、纠缠各是哪些东西？第二，第三个相位是显露与差异序列合不上，被要求重组的为什么是纠缠本身？第三，孩子的要求一次次往前挪，是父亲不够努力，还是孩子苛求？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：三个相位对应 S 欠、D 欠、E 欠，来处不同，干预也不同，不能一句话处理三种。失败条件：若无论缺在哪个相位，同一种做法都同样有效，三分就多余。小行动：对一件悬着的事写三行：我感到了什么，我做了什么，我们约定的「够了」是什么。",
      "chapterTitle": "第7章 · 三、三个相位，三种欠的来处",
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    },
    {
      "lesson": 58,
      "problemId": "M473-S58",
      "part": 3,
      "title": "看出良知不待人见，两位父亲却走向两处",
      "question": "先说一件事：没有人知道的一件事，你自己有没有一直知道？再带着问读：第一，「良知只是个是非之心」说中了哪件非常要紧的事？第二，甲父亲与乙父亲同样知道自己失约，差在哪里？第三，乙父亲每多知道一次，为什么就多欠一次，良知把是非点亮之后，还缺了什么交代？",
      "checkpoint": "邻居一节。王阳明说中了：是非不待人见，自己就在那里发动。本书分叉：知到之后落在哪里，有落点的人放下，没有落点的人每知一次多欠一次。失败条件：若良知的清明度能稳定预测去向，而落点有无预测不了，这一步就站不住。小行动：想一件你清楚知道的错，补问：知道之后，我有没有一个可以走的位置。",
      "chapterTitle": "第7章 · 四、王阳明：良知不待人见，可两位父亲为何走向两处",
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    },
    {
      "lesson": 59,
      "problemId": "M473-S59",
      "part": 3,
      "title": "看出写明怎样还的债有落点，无边界的恩会吞掉独立",
      "question": "先说一件事：你听过「养育之恩」四个字，却不知道怎样才算还吗？再带着问读：第一，《泰帝利耶本集》的三重债各用什么偿还，原文限定在什么人身上？第二，修学、祭祀、后代，为什么都是可以指着说「这一笔走完了」的偿还？第三，偿还为什么是往前传，不是送回原处？",
      "checkpoint": "邻居一节。吠陀三债说中了：生命有先于选择的承托，债要写明怎样还。本书分叉：写明的债有落点，没有边界的「养育之恩」可能把子女的独立、迁居吞进去；「往前传」是作者对结构的读法，不是原文。失败条件：若把「恩」写明怎样算还之后，子女的愧并不下降，这一点就要撤回。小行动：对一份「大恩」写三行：什么时候算走完一部分，往后怎样传下去。",
      "chapterTitle": "第7章 · 五、吠陀三债：先于选择的承托，与写明了怎样还的债",
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    },
    {
      "lesson": 60,
      "problemId": "M473-S60",
      "part": 3,
      "title": "分清他人面容的召唤，与对债务无限开放",
      "question": "先说一件事：有人需要你时，你有没有觉得怎样做都不够？再带着问读：第一，列维纳斯阻止的是哪一种倾向，责任为什么比感受深、比计算早？第二，护士越留越久，另外三位病人的铃也在响，只靠自责行不行？第三，对已经不在的人，面容还说话吗，路径关闭之后责任还在哪里？",
      "checkpoint": "邻居一节。列维纳斯说中了：责任先于计算，他人不是可占有的对象，对不在的人也不能当作已了结。本书分叉：召唤可以无限，债务不必无限开放，要靠分工、顺序，和谁负责什么。失败条件：若护士加重自责后，每位病人得到的照料反而更完整，分工之说就站不住。小行动：对一份说不完的责任，写出三个「谁负责什么」，其中包括别人。",
      "chapterTitle": "第7章 · 六、列维纳斯：面容的召唤，与对债务无限开放的区别",
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    },
    {
      "lesson": 61,
      "problemId": "M473-S61",
      "part": 3,
      "title": "分清互惠维护合作，与还清、落定不是一回事",
      "question": "先说一件事：你有没有因为占了便宜而不安，直到回过礼才松下来？再带着问读：第一，特里弗斯为什么把内疚与信任、感激放在一起解释？第二，还清是路径上的事，落定是回写的事，两者分开时，预测怎样不同？第三，把地位、预期、自由选择加进互惠，它会同本书怎样靠近？",
      "checkpoint": "邻居一节。特里弗斯说中了：愧能维护合作，不必全靠外在监督。本书分叉：互惠维护还清，愧常追问落定；利益估计相近时，参与修订往来规则有没有独立作用。失败条件：若控制利益之后，参与修订规则没有任何独立效应，本书只是换了说法。小行动：下次回报别人之后，再问一句：往后的往来，我有没有参加修改。",
      "chapterTitle": "第7章 · 七、特里弗斯：互惠维护着合作，却分不清还清与落定",
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    },
    {
      "lesson": 62,
      "problemId": "M473-S62",
      "part": 3,
      "title": "说出愧不只是刹车或账本，而是一份未落定的清单",
      "question": "先说一件事：年纪越大，你要补的事是不是越多？再带着问读：第一，愧作刹车对了一半，刹车为什么不会让人在三十年后想起一只苹果？第二，愧作账本对了一半，账本只问什么，愧问什么？第三，清单为什么随年纪变长，晚年的大批项目为什么永远不能经路径落下，这是不是说越老越该愧？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：愧是一份未落定的回写清单，长度随理解的广度增长；不是越老越该愧，而是理解越广，认出的差异越多。失败条件：若清单长度与年岁、理解的广度无关，这条曲线就站不住。小行动：列出你的清单，标出哪些还能走路径，哪些只能改道到显露和关系条件。",
      "chapterTitle": "第7章 · 八、刹车还是账本：一份未落定的回写清单",
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    },
    {
      "lesson": 63,
      "problemId": "M473-S63",
      "part": 3,
      "title": "说出只有分三种欠才推得出的预测：转型",
      "question": "先说一件事：别人劝你「放下就好了」，你有没有轻了一阵，又换了个地方重新压上来？再带着问读：第一，项目小组两类成员延误相同，分别缺在路径和关系条件，路径指导与权限调整各对谁有效？第二，对缺在纠缠里的人做显露层干预，愧会怎样短期下降，之后欠换成什么？第三，「转型」为什么只有分三种欠才推得出？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：对缺在纠缠里的人，劝他放下，愧短期降下，欠转到路径加码或追加证明。失败条件：对纠缠里的欠做显露层干预后，数周内既无加码、证明，愧也没回升，或反向干预同样转型，三维分法就没有多出东西。该局面是设想，尚未实施。小行动：下次用「放下」劝人，先问他缺的是哪一维，再选做法。",
      "chapterTitle": "第7章 · 九、只有这样想，才推得出的一个局面",
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    },
    {
      "lesson": 64,
      "problemId": "M473-S64",
      "part": 3,
      "title": "看出放下、做人之根、不自由三种说法各对一半",
      "question": "先说一件事：别人劝你「放下内疚，善待自己」，你听了更轻，还是更难受？再带着问读：第一，机场书店那排小册子，对夜里回放「没事，爸，我们输了」的父亲，能帮到什么？第二，说「愧使人不自由」的人，被拴住的到底是什么，不是欠的数量？第三，「无愧才坦荡」要分哪三张脸看？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：拴人的是回写落不下去，不是欠的数量；无愧才坦荡，要分三张脸看。边界：三种说法各对一半，本节不否认放下能带来短期的轻，也不否认愧能让人停下。失败条件：若被拴住的程度随欠的数量走，不随落点走，这个判断就错。小行动：回想一次有人劝你放下，找出这句劝告缺了哪一步，再写一句你当时更想听到的话。",
      "chapterTitle": "第8章 · 一、三种流行的判断，各对一半",
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    },
    {
      "lesson": 65,
      "problemId": "M473-S65",
      "part": 3,
      "title": "看出孟子的无愧之乐，是回写落定之乐",
      "question": "先说一件事：你上一次觉得「仰不愧于天」，是什么时候？再带着问读：第一，君子三乐为什么都长在关系里？第二，同样说「仰不愧、俯不怍」，一个是落定的，一个是防卫的，面对孩子几年后说出的一件父亲从前不知道的事，分别怎样？第三，落定为什么不是此后永远不再被打扰？",
      "checkpoint": "邻居一节。孟子说中了：无愧长在关系里，是站在世界面前的样子。本书分叉：把他的无愧之乐读成回写已落定之乐，不是没被撞过的清净；落定的坦然还能被新事实修正。失败条件：若无愧之乐与新事实能否进来无关，落定与防卫的分法就多余。小行动：问自己一次：我现在的坦然，容得下一个我不知道的新事实吗。",
      "chapterTitle": "第8章 · 二、孟子的无愧之乐，是落定之乐",
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    },
    {
      "lesson": 66,
      "problemId": "M473-S66",
      "part": 3,
      "title": "看出悔恨已通向新生，新生还要落进别人的时间",
      "question": "先说一件事：你有没有做了父母之后，听见自己说出父母当年的话？再带着问读：第一，舍勒为什么不同意把悔恨看成无用的自我折磨？第二，厨房里的四十岁的人，他的重生落在哪一维，母亲的时间表是什么样？第三，他打电话说「妈，我终于懂了」，为什么把重生变成了要母亲同时接受的结论？",
      "checkpoint": "邻居一节。舍勒说中了：悔恨通向新生。本书分叉：重生属于显露与路径，新生还要落进别人的时间，由对方说落下。失败条件：若两人内在转变相同，与母亲的时间表无关，后来的表现又相同，本书这一条就错了。小行动：向受过你伤的人说起自己的改变时，不下结论，只问一句：你想让我怎样做，你什么时候想谈。",
      "chapterTitle": "第8章 · 三、舍勒：悔恨已经通向新生，新生还要落进别人的时间",
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    },
    {
      "lesson": 67,
      "problemId": "M473-S67",
      "part": 3,
      "title": "看出先生有一处回写没落下，善行抵不了账",
      "question": "先说一件事：你有没有告诉过自己：这些年做了这么多好事，那件事就算抵过了？再带着问读：第一，先生照护岳母、爱着妻子，这些是否该被否认？第二，「背叛 K，愧揣了大半辈子」这个概括丢了什么？第三，帮助第三人，为什么没有替原来那个受影响者签字的资格？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：善行是新关系里的新事，不是给 K 的收据；抵不抵得过，要看原来那份差异被安放在了哪里。失败条件：若先生对第三人做的善事越多，对 K 的那一处也随之落定，抵消说就成立，本节判断错。小行动：不拿新的好事去抵一件旧事；写下旧事里还没落下的一处，问谁能说它落了。",
      "chapterTitle": "第8章 · 四、《心》：有一处回写没能落下，其余的生活照常",
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    },
    {
      "lesson": 68,
      "problemId": "M473-S68",
      "part": 3,
      "title": "看出容易愧的人为何被推上台，又为何先被耗尽",
      "question": "先说一件事：你身边有没有一位总说「全是我的错」的领导？再带着问读：第一，肖姆伯格与弗林的三个研究合起来，报告了内疚倾向同什么的积极联系，对他人的责任感是怎样的解释？第二，第一位主管说「全是我没盯紧」，为什么封住了员工的每一条路径？第三，第二位主管逐条说清了什么，他的做法落在哪里？",
      "checkpoint": "邻居一节。他们说中了：内疚倾向与领导表现、评价积极相关，对他人的责任感是解释。本书分叉：显露越来越重而回写没落到团队的做法上，是 S 欠，所以先被耗尽。失败条件：若两种团队耗竭的时间没有分别，这一条就站不住。小行动：下次出了事，不说「全是我的错」，列三条：哪个判断错了，哪个渠道要改，谁来接。",
      "chapterTitle": "第8章 · 五、肖姆伯格与弗林：容易愧的人为何被推上台，又为何先被耗尽",
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    {
      "lesson": 69,
      "problemId": "M473-S69",
      "part": 3,
      "title": "看出少许诺也是发明，创造是另找一个维",
      "question": "先说一件事：你有没有问过受你伤的人：那天你最想要什么？再带着问读：第一，父亲去问了孩子，才知道他欠的不是一场到场，而是什么？第二，这一次听，为什么是可以补的，球鞋为什么补不了？第三，「少许诺」为什么也是发明，它同「我是什么都能做到的人」的自我形象怎样冲突？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：创造是在原路径关死时，为那份回写找到另一个维；减少也可以是创造，少许诺使承诺的可信度上升。失败条件：新办法若靠受损害者或第三人付出未经同意的成本得来，就不是创造。小行动：问一个人：那天你最想要什么，然后做一件他说的、你能做到的事。",
      "chapterTitle": "第8章 · 六、创造：为一份落不下的回写，找到另一个维",
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    {
      "lesson": 70,
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      "part": 3,
      "title": "看出自由是能选择回写落在哪一维，也让别人保有选择",
      "question": "先说一件事：你有没有一份还清了的人情，却只能在「还多少」和「躲多远」里挑？再带着问读：第一，那位躲着恩人的成年人，选项为什么被收缩到了路径这一个维度？第二，无愧为什么不自动等于自由？第三，母亲说「你想怎么补偿我都行」，这样的选择为什么只是看上去有几个选项？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：自由是面对合理的要求，能选择回写落在哪一维，同时保护受影响者的选择。失败条件：若两个团队的选项数量随愧同降同升，与落点归属无关，这一说法就站不住。小行动：下次提出补偿，同时给对方一个说「不用这个」的出口，并照办，让这个出口算数。",
      "chapterTitle": "第8章 · 七、自由：能选择回写落在哪一维，也让别人保有选择",
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    {
      "lesson": 71,
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      "part": 3,
      "title": "看出幸福不是账清了，而是回写有地方落",
      "question": "先说一件事：你身边有没有一位总在欠、总在还，却很安稳的长辈？再带着问读：第一，「人活着，哪有不欠的」，这位母亲的欠样样有地方落，落在哪几样上？第二，不可逆的余量怎样处理，母亲去世时不在身边的那个人说了什么？第三，这句话为什么既不假装补上，也不把后来的好事当抵消？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：幸福不是账清了，而是回写有地方落；不可逆的余量留在那里，转向今天还在的人。失败条件：若幸福只随账清与否变化，与回写有没有地方落无关，这一说法就站不住。小行动：想一件永远落不完的事，写一句：我不会拿后来的好事抵它，但今天我愿对还在的人做什么。",
      "chapterTitle": "第8章 · 八、幸福：不是账清了，是回写有地方落",
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    {
      "lesson": 72,
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      "part": 3,
      "title": "说出评价改了而愧降、履约不降的联合局面",
      "question": "先说一件事：你所在的团队，出错之后评价的是悔意，还是新的承诺？再带着问读：第一，两组评价的对象各是什么，放下派、根派、孟子、舍勒、领导力研究各预测什么？第二，愧降而履约不降，为什么必须评价焦点、接住困难、办法被用上三者同时具备？第三，落定由谁裁量，表演怎样增加？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：愧降是因为清单上的事一件件落定，不是被劝着不要愧；联合局面缺一不可。失败条件：第二组愧降而错误更多、履约降，或两组表现相同，评价焦点说就要撤回。该局面是设想，尚未实施。小行动：这周评价一件事，不看悔意，只看三件：承诺说得准不准，困难说没说，办法有没有人用。",
      "chapterTitle": "第8章 · 九、只有本书推得出的局面：评价改了，愧降而履约不降",
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    {
      "lesson": 73,
      "problemId": "M473-S73",
      "part": 3,
      "title": "把「怎样放下」换成「这份欠缺的是哪一步」",
      "question": "先说一件事：有没有一个日子，你每年到了都会沉一下？再带着问读：第一，朋友的父亲病重，他电话里说「过两天就回」，回去时老人已说不出话，这份愧要把什么交给谁？第二，缺的是父亲那头的回应，永远收不到，回写要改道到哪两处？第三，缺的是与活着的人的某一处，该怎样做？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：不说「放下」，说认出这份欠缺的是哪一步；收件人不在了，回写改道，经新的显露方式和新的承诺尺度。失败条件：若只靠用力「放下」就让这份愧不再回来，换一个说法的必要就不存在。小行动：写下你的那份愧缺的是哪一步，再写一件今天可以做的小事。",
      "chapterTitle": "第9章 · 一、先问这份愧要把什么交给谁",
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    {
      "lesson": 74,
      "problemId": "M473-S74",
      "part": 3,
      "title": "用三问替代「知错就改，下不为例」",
      "question": "先说一件事：你得到过最通行的处方，是不是「知错就改，下不为例」？再带着问读：第一，这八个字分别只认哪一种欠，同一句口令对停在显露里的人，为什么等于再加深一次？第二，第二问「回写该落在哪里」，路径、显露、关系条件各适合哪类欠？第三，我们最常犯的错是什么？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：口令把三种欠压成一句，对三种欠效果相反。边界：这八个字本身没有错，错在只认一种欠。失败条件：若同一句口令对三种欠都同样有效，或不分维度也能把欠落下，三问就多余。小行动：对一件事依次答三问：缺哪一步，回写落在哪里，怎样算一个阶段并留下重新商量的口子。",
      "chapterTitle": "第9章 · 二、一条新路的三问",
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    {
      "lesson": 75,
      "problemId": "M473-S75",
      "part": 3,
      "title": "看出三心是动力，却检查不了「过」由谁规定",
      "question": "先说一件事：你有没有因为太想改，把自己改成了一个无声顺从的人？再带着问读：第一，袁了凡的改过为什么先要有耻、畏、勇三种心？第二，他之后又给了哪些具体的改过路径？第三，父亲认定儿子不去他安排的单位就是不孝，儿子的耻、畏、勇越足，会变成什么样的人？",
      "checkpoint": "邻居一节。袁了凡说中了：改过要有动力，也要有路径。本书分叉：他的世界里「过」大致已知，今天最难的恰是这个前提被默认；E 欠要问什么算过、怎样算改、谁说改够了。失败条件：若三心足够，也不需要谁来规定「过」，改过就同样稳定，这一分叉就多余。小行动：改一件事之前，先问：谁说这是过，谁能说我改了。",
      "chapterTitle": "第9章 · 三、袁了凡的三心，和谁来规定「过」",
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    {
      "lesson": 76,
      "problemId": "M473-S76",
      "part": 3,
      "title": "看出甘地的父亲撕掉字条，不能当作可复制的方法",
      "question": "先说一件事：你有没有因为家长的眼泪，决定不再犯？再带着问读：第一，十五岁的甘地从哥哥臂环上取下一小块金子，为什么写信交给卧病的父亲？第二，父亲读完落泪、撕掉纸，甘地后来怎样理解那一幕？第三，另一位父亲学着沉默流泪，孩子接收到的为什么完全不同，这与「没事，爸，我们输了」是同一种什么？",
      "checkpoint": "邻居一节。甘地的故事说中了：爱的接住能让人不再犯。本书分叉：照搬沉默与眼泪，会把担子放到孩子身上，事情本身没被处理，照顾的方向倒转。失败条件：若孩子见到父亲落泪后，修复那件事的行动更多，倒转之说就站不住。小行动：孩子认错时，先处理那件具体的事，再谈你的感受。",
      "chapterTitle": "第9章 · 四、甘地的父亲和那张被撕掉的字条",
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    {
      "lesson": 77,
      "problemId": "M473-S77",
      "part": 3,
      "title": "看出说出事实改变了谁来定义过去",
      "question": "先说一件事：事情被如实说出之后，你有没有经历过往来重新开始？再带着问读：第一，图图主持的南非和解委员会，让谁坐在谁的面前？第二，法律第二十条里赦免有哪些条件，为什么赦免不是坦白的奖赏？第三，门槛为什么没有要求受害者在情感上做什么，那座桥连着什么和什么？",
      "checkpoint": "邻居一节。图图说中了：说出事实，改变了谁能定义过去。本书分叉：程序的结束不等于释怀，受害者不被要求宽恕；作者只读到出版社介绍和几段访谈。失败条件：若程序一结束，受害者的释怀就自然完成，把二者分开就不必要。小行动：处理伤害时，把「程序结束」与「对方释怀」写成两件事，只承诺前一件。",
      "chapterTitle": "第9章 · 五、图图：说出真相，改变了谁能定义过去",
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    {
      "lesson": 78,
      "problemId": "M473-S78",
      "part": 3,
      "title": "看出共情要接判断，不能直接接到「所以你必须答应」",
      "question": "先说一件事：你有没有被别人的难过逼得不得不答应？再带着问读：第一，幼儿园门口两种大人：揪住孩子说「你让妈妈丢脸」，与蹲下指着地上的孩子，霍夫曼把后一种称作什么？第二，孩子看见同学着急，为什么不因此负有提供作弊条件的责任？第三，共情被改造成绕开判断的通道，是怎样的？",
      "checkpoint": "邻居一节。霍夫曼说中了：把受影响者的处境带到孩子眼前，注意从「大人生不生气」转到「这个人受了什么」。本书分叉：看见不等于答应，孩子要保有说不的资格。失败条件：若两批对不正当请求的顺从没有差别，这个分叉就不成立。小行动：对孩子说「你看他多难过」之后，补一句：你可以怎样帮，也可以怎样不帮。",
      "chapterTitle": "第9章 · 六、霍夫曼的共情，和一个能说不的孩子",
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    {
      "lesson": 79,
      "problemId": "M473-S79",
      "part": 3,
      "title": "把三问放进一个周末：说具体，立短约，留口子",
      "question": "先说一件事：一件事过去一周，谁也不再提，是不是更难开口？再带着问读：第一，父亲最该克制的两件听上去体贴的事是什么，为什么反复问「你不怪爸爸吗」会让孩子再说一遍「没事」？第二，短约要谈哪几项，最后一句落在哪里？第三，父亲同时要处理哪一头，为什么不能把全部调整推给孩子？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：把失约说成具体的事，立一个短约，约好一个月后再看，父亲同时处理自己那头的工作安排。失败条件：若父亲反复问「你不怪我吗」，孩子反而更早说出想法，克制之说就站不住。小行动：用一个周末，对一件悬着的事，说具体经过，立三行短约，写下一个月后再看的日期。",
      "chapterTitle": "第9章 · 七、一家人：把三问放进一个周末",
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    {
      "lesson": 80,
      "problemId": "M473-S80",
      "part": 3,
      "title": "让结束有条件、重启有入口，不由受害者替学校盖章",
      "question": "先说一件事：你有没有见过一件事被处理后，当事人从此就是那个「偷钱的人」？再带着问读：第一，班里丢钱的事，老师难在没有办法让这件事处在一个怎样的状态？第二，被偷钱的同学可以做的事有哪些，老师为什么不能说「他已经知道错了，你要大度」？第三，怎样算完要写明哪几项？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：结束有条件，重启有入口；程序的结束是老师的事，释怀与亲近是被偷钱的孩子自己的事。失败条件：若观察期结束后仍不断有人提起，且与结束条件是否写明无关，这个办法的增量就站不住。小行动：给班里或团队里的一件事，写下结束的条件与重启的入口，各一句。",
      "chapterTitle": "第9章 · 八、一个班和一个团队：结束有条件，重启有入口",
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    {
      "lesson": 81,
      "problemId": "M473-S81",
      "part": 3,
      "title": "说出结束由谁宣布，决定受害者还要不要掀开",
      "question": "先说一件事：别人宣布「这事结束了」，你当时心里是松是紧？再带着问读：第一，设想的比较里，哪些条件做到相当，唯一不同的是什么？第二，写明可核查条件的一组与权威单方宣布结束的一组，重启请求的形式有什么不同？第三，有条件的一组重启请求更少，可能是封口，怎样用匿名的方式去问？",
      "checkpoint": "核对本节的判断：谁宣布结束、有没有写明可核查的重启条件，决定受影响者还要不要掀开。失败条件：两组重启请求、基于新事实的比例、释怀时间无差别，或请求更少是因为「规则写死了不敢提」，这条路就输了。该局面是设想，尚未实施。小行动：下回宣布「结束」之前，写下它可以被重新打开的两个条件，交给受影响的人审定。",
      "chapterTitle": "第9章 · 九、只有本书推得出的局面：谁宣布结束，决定了受害者还要不要掀开",
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