卷号待核 · ISBN 978-1-970820-14-0 · 底本v1.2
配套学习设计，不是著者原文、医疗方案或已经验证的训练量表。以v1.2为阅读底本；按需进入，不以完成速度或吃苦程度评分。
每章走一轮：读原文 → 描述自己的例子 → 提出解释 → 找反例 → 写下一步与回看记录。点击任务后不会自动调用模型；确认问题并发送才开始对话。
第一章 流行和流量：虚假幸福的流氓隐藏 · 原文
选一个你熟悉的消费或刷屏场景，分别记录张力、应对方式及过后的变化；先不要给自己贴真假幸福标签。
检验：把本章解释与自己的观察分开，并写一个可能推翻解释的例子。
第二章 真假幸福大辨析 · 原文
用一个低风险日常例子，比较外部添加与运行方式改变；说明两者可能分别解决什么。
检验：写出判断依据，也保留正常休息不等于失败的情形。
第三章 意义三律：创造、自由与幸福的奥秘 · 原文
从同一个学习案例分别找出特征律、自由律与幸福律所解释的问题，不把三个词互换。
检验：每个解释带一处本章原文；缺依据的部分标为假设。
第四章 幸福的发生机制揭秘 · 原文
选一次真实的理解突破，按时间记录张力、转换、释放；无法确认的环节留空。
检验：说明什么证据支持“方式改变”，而不只是感觉暂时变好。
第五章 文学艺术中的幸福律 · 原文
选本章实际讨论的一段作品，区分作品文本、作者的发生学读法和你自己的感受。
检验：指出一种不符合该读法的可能解释。
第六章 音乐艺术的幸福律解构：三大文明的张力、节奏与存在之路 · 原文
选择熟悉的一小段音乐，记录何时感到张力、转换与释放，不按文明标签推断每个人的体验。
检验：把听感记录与本章的文明比较分开。
第七章 三律医学的WDS幸福律入门 · 原文
阅读本版第七章，整理生活观察、理论解释和临床证据三者的边界，不设计治疗或停药试验。
检验：列出本章允许提出的问题和不能据此作出的诊断。
第八章 幸福律：创造力枯树回春之解码 · 原文
选一个学习或创作项目，区分外部奖励与真实问题，尝试写出一个可探索而不是只为交差的问题。
检验：保留下一步、失败条件和一次回看记录；不要承诺必然产生突破。
第九章 幸福科学的诞生 · 原文
从第九章选一个主张，写出对照解释、可观察结果、失败条件，以及尚缺什么数据。
检验：明确Hq、Hd、Hf还不是已经验证的量尺。
原稿与版本差异 · 专著主页