僵局。心理健康领域有一个反复出现的困境：治疗把目标设成"消除症状、指标回到正常范围"，一个人症状缓解了、量表分数正常了，却仍感到空、感到没有真正好起来、感到只是把痛苦压住了。通行的框架容易把"症状消除"直接等同于"康复"，于是当事人明明还没觉得好、却被认为已经好了，反而更孤立。僵局是： "没有症状"和"活得好起来"之间，出现了一道说不清的裂缝。
回写命运诊断（这个应用尤其要守边界：本书不处理任何具体的诊断、症状、治疗方案，那属于专业医疗，本书只裁"什么算好起来/康复"这个定义层）。第一步，无真身："什么算好起来/康复"这个定义，没有独立于评估体系的先在真身——它是被量表、诊断标准、治疗目标一起发生出来的（注意：这不是说痛苦不真实，痛苦是真实的；是说"什么算康复"这个定义是被发生的）。第二步，定位相位：当"康复=症状消除/量表正常"时，这个定义落在回写被抢占（内卷）——"好起来"本可以是一个纳入了意义重建、关系修复、能重新过自己生活的丰富过程，却被一套过早合上的评估标准抢先结算成"症状指标正常"，于是关于"什么算好起来"的回写被抢占。
处置。抢回时窗——给"什么算好起来"这个定义，抢回症状指标之外的维度（能不能重新投入自己看重的生活、关系有没有修复、意义感有没有重建），让当事人自己对"我算不算好起来了"有一个能被听见、能影响方向的位置。这不是否定专业治疗与症状管理（那是必要的、有其专业根据的一层），是反对把"康复"这个整体定义窄化成"症状消失"，从而让一个还没真正好起来的人被判定为已康复而失去支持。本书在此郑重申明：心理健康涉及专业照护，任何有真实困扰的人应寻求专业帮助与身边可信任的人的支持；本书只在"什么算康复"这个定义层做本体论的澄清，不提供、也不替代任何专业判断。
读数（仅对定义层）。清点一套心理健康照护的"康复定义"是否落在内卷，查当事人"我算不算好起来了"的自我评估有没有一个能影响方向的位置，还是被量表结论无剩余地覆盖。若当事人的整体自我评估在体系里没有位置（一切以量表判定为准），则康复定义落在内卷。
可裁决的对照预测（仅对定义层）。"症状消除即康复"的框架预测：症状指标回到正常即完成康复。本书预测：在"康复=症状消除"这个定义被冻死的情况下，单纯追求症状指标正常不等于当事人整体地好起来，可能留下"被判定康复却仍未好起来"的裂缝；而给"什么算好起来"抢回意义、关系、生活功能的维度，能更真实地贴合康复。若整体康复只由症状指标决定、与"什么算好起来"的定义无关，则本书在这个应用（定义层）不成立。